Przepraszam, że się wtrącam z podstawowym pytaniem, ale czy Rider-Waite to ta klasyczna talia, którą się wszędzie pokazuje? Zastanawiam się, bo chciałabym zacząć od tarotowego rozkładu dla lękliwych, o którym pisała Mlecznia na początku, i nie wiem, jaką talię kupić 😉
@Basienka67 tak, to ta z 1910 roku, najbardziej rozpowszechniona. I szczerze? Dla kogoś zaczynającego przy lęku społecznym niekoniecznie bym ją polecała na start, bo symbolika bywa dosłowna i ostra. Ale to nie jest reguła - zależy od osoby. Co cię przyciąga wizualnie?
Wracając do sedna tematu - bo trochę odpłynęliśmy w stronę wyboru talii - chciałam zapytać, czy ktoś ma konkretny rozklad, który stosuje przed wejściem w trudną sytuację spoleczna? Nie po, nie w rozliczeniu tygodnia, tylko właśnie przed. Heksanka54 wspominała o tym wcześniej, ale nie padł żaden konkretny uklad 🙂
@Halina dobra, to konkretnie. Używam układu trzech kart: pierwsza - co czuję teraz idąc w tę sytuację, druga - czego potrzebuję od siebie, trzecia - na co zwrócić uwagę. Proste, ale właśnie dlatego działa. Przy lęku nic rozbudowanego, bo za dużo kart daje za dużo materiału do analizowania.
Mam pytanie do tej trzeciej pozycji - 'na co zwrócić uwagę'. To jest bardzo otwarte sformułowanie. Co robisz, kiedy wyciągniesz kartę, której nie lubisz, na przykład Wieżę albo Dziesięć Mieczy? Nie sprawia, że lęk przed sytuacją rośnie, zamiast maleć?
@Lubomila62 szczere pytanie. Tak, bywa. I właśnie dlatego ta trzecia pozycja jest sformułowana jako 'na co zwrócić uwagę', a nie 'co mnie czeka'. To nie jest wróżba, to jest kierunek uwagi. Wieża w tej pozycji może znaczyć - uważaj, żebyś nie budowała za sztywnych oczekiwań wobec tej rozmowy. Nie: coś się posypie 🙂
A co jeśli ktoś nie umie jeszcze tak elastycznie interpretować kart? Bo dla mnie Wieża zawsze kojarzy się z katastrofą i żadna kontekstualizacja mi tego do końca nie zmienia. Czy jest sens robić taki rozkład przed sytuacją, skoro mogę sobie bardziej narobić strachu?
@Galia to jest ważne, co mówisz. Hmm, jeśli konkretna karta konsekwentnie wywołuje lek, a nie daje pola do interpretacji, to może warto ją fizycznie wyjąć z talii na czas nauki. Nie na zawsze. Po prostu zmniejszyć pole minowe, dopóki nie ma jeszcze narzędzi do pracy z cięższymi kartami.
Poczekajcie bo Profetka właśnie zaproponowała coś, co wydaje mi się kontrowersyjne. Wyjac kartę z talii? Czy to nie jest trochę jak unikanie? Mam wrażenie, że to wróci do wątku, który Florkaa, czyli ja, otworzyłam wcześniej - kiedy tarot jest wsparciem, a kiedy ucieczką.
@Florkaa mam tu inne zdanie niż Profetka, ale nie wiem, czy to znaczy, że ona się myli. Wyjęcie karty na czas nauki to nie to samo co unikanie sytuacji z życia. Karta wróci do talii, sytuacja też wróci. Ale najpierw można się nauczyć interpretować w warunkach mniej naładowanych emocjonalnie.
Ja wyjęłam kiedyś Trzy Miecze z talii na jakieś dwa miesiące, bo miałam trudny okres i za każdym razem gdy wypadala, płakałam i kończyłam rozkład. To nie była ucieczka, to byl czas na zlapanie oddechu. Potem wróciła i jest teraz jedna z moich ulubionych kart.
Kurcze, to co mówi Wala83 brzmi bardzo sensownie. Ale mam pytanie do całej dyskusji - czy przy lęku społecznym są jakieś karty, które szczególnie powinny wyjść na pozycji 'czego potrzebuję', żeby dać faktyczne poczucie wsparcia? Pytam, bo to był trochę oryginalny pomysł na ten temat - karty wsparcia.
Świetne pytanie i cieszę się, że wróciłyśmy do głównego wątku. Dla mnie przy lęku społecznym najbardziej pomocna na pozycji wsparcia jest Gwiazda - to karta ciszy, odnowy, łagodnej obecności. Nie walki, nie triumfu. Przy lęku nie potrzebujesz triumfu, potrzebujesz spokoju przed wejściem w sytuację.
Gwiazda to piękna propozycja od Dosi, ale mam pytanie - co z innymi kartami? Bo Gwiazda to jedno ale lęk społeczny to nie zawsze jest tylko zmęczenie. Czasem to konkretne sytuacje, jak wejście do grupy obcych ludzi albo rozmowa z kimś ważnym. Czy dla takich sytuacji też byś wybrała tę samą kartę?
@Halina dobre pytanie i masz rację, ze to zależy od rodzaju lęku. Gwiazda działa przy tym wyczerpaniu, przy potrzebie łagodności. Ale jeśli chodzi o konkretną sytuację - powiedzmy, że musisz zabrać głos przed grupą - to ja bym patrzyła na Asa Różdżek albo Siłę. As Różdżek to impuls, ten moment przed. Siła to nie walka, to spokój w sobie gdy coś jest trudne. Choć tutaj mam ciekawość - Renia00, ty jak podchodzisz do tej pozycji 'czego potrzebuję'? Bo widzę, że pracujesz z tym regularnie.
@Dosia faktycznie duzo z tym pracuję. Dla mnie ta pozycja działa inaczej niż 'co mi pomoże', bo nie szukam rady, tylko jakby... lustra. Co potrzebuję od siebie samej w tej chwili, nie od sytuacji. I w tym sensie Siła bardzo mi pasuje - ale tylko gdy wyciągam ją sama, nie gdy ktoś mi mówi, że powinna wypaść. To ma znaczenie? 🙁
To co Renia00 mówi o różnicy między 'co mi pomoże' a 'czego potrzebuję od siebie' to jest cos, nad czym dłużej siedzę. Bo ja te pytania traktowałam jak synonimy i teraz zastanawiam się, czy to błąd. Heksanka54, jak ty to rozróżniasz przy tym układzie trzech kart, który opisałaś wcześniej?
@Wala83 to nie jest błąd, to po prostu inna warstwa. 'Co mi pomoże' sugeruje, ze szukamy czegoś zewnętrznego - działania, zasobu, okoliczności. 'Czego potrzebuje od siebie' kieruje uwagę do środka. Przy lęku społecznym to rozróżnienie robi dużą różnicę, bo lęk i tak jest twój, nie sytuacji. Ale żeby nie być za bardzo teoretyczna - Mlecznia, wrocilas do pytania o karty wsparcia. Próbowałaś już od tamtej rozmowy wyciagnac coś konkretnego ze swoich dwóch talii? 🙂