Samorozwój bez obietnic cudownej przemiany: praca z nawykami, uważność, medytacja, dziennik, praca z przekonaniami i granicami. Interesuje nas to, co da się utrzymać dłużej niż dwa tygodnie.
Piszemy o technikach medytacyjnych dla początkujących, o oddechu, o radzeniu sobie ze stresem i o tym, jak narzędzia ezoteryczne mogą wspierać codzienność, zamiast od niej odciągać. Zaznaczamy też wyraźnie, gdzie kończy się samopomoc, a zaczyna praca z terapeutą.
