Wracając do tematu snu, bo trochę od niego odeszłyśmy. Czy ktoś próbował robić diagnostykę wahadłem akurat przed snem i to jakoś wpływało na jakość nocy? Zastanawiam się czy samo skupienie na czakrach wieczorem nie pobudza zamiast uspokoić.
@Pola_N to jest bardzo trafna obserwacja. Mnie się zdarzyło że wieczorna diagnostyka zamiast pomóc, uruchamiała takie analizowanie siebie które trwało potem godzinę. Teraz robię diagnostykę rano albo w środku dnia, a wieczorem już tylko pracę łagodzącą, bez pytań otwierających.
To ciekawe co mówi Gituska, bo ja właśnie to robiłam, siadałam wieczorem z intencją 'sprawdzę co się dzieje' i potem mój mózg nie chciał się wyłączyć. Myślałam że robię coś pożytecznego a może właśnie to było częścią problemu. Czy to jest powszechny błąd u osób zaczynających?
U mnie było tak samo na początku. Ten błąd polega na tym że traktujemy wieczór jako czas diagnozy, a powinien być czasem wyciszania. Diagnoza aktywuje umysł analityczny, a tego właśnie Ajna nie potrzebuje przed snem. Potrzebuje instrukcji żeby zwolnić, nie nowych pytań do rozwiązania.
Dorzucę coś z innej strony, bo słucham tego wątku i mam jedno spostrzeżenie. W astrologii są planetarne tranzyta ktore bezpośrenio wpływają na jakość snu i na energię poszczegulnych czakr. Neptun w tranzycie przez Ryby teraz szczegulnie podbija wrażliwość Ajny. Może dlatego tyle osob w tym wątku ma problem akurat z tą czakrą i tym kołowym myśleniem.
@Modest76 tak, dokładnie to samo chciałem powiedzieć. Neptun plus aktualny układ Saturna robi swoje i można to wręcz odczytać wprost z transytu jako przyczynę zaburzeń snu u wrażliwych osób. Tak naprawdę bez analizy horoskopu nie da się w pełni zrozumieć co się dzieje z czakrami.
@Gawel nie, bez analizy horoskopu da się zrozumieć co się dzieje. Serio. Pracuję z czakrami od lat i zdecydowana większość osób które mi opisują problemy ze snem nie zna swojego horoskopu i jakoś możemy razem dotrzeć do sedna. Neptun w Rybach to ciekawy kontekst, ale żeby nie odchodzić od tego co tu omawiamy, to mam pytanie do całej dyskusji o wahadełku. Sasankaa wcześniej poruszyła kwestię efektu ideomotorycznego i Simma to pięknie rozwinęła. Ale mnie interesuje co konkretnie robi ktoś z tym, co wahadełko pokazuje? Bo sama diagnostyka to jedno, a co potem?
@Gituska właśnie to mnie też zastanawia. Czyli po tym całym kalibrowaniu i testowaniu, dostaję informację że na przykład czakra gardła jest zablokowana. I co dalej? Siadam do medytacji, wyobrażam sobie niebieskie światło i tyle? Mam wrażenie że brakuje mi tego kroku 'co z tym zrobić'.
@Niezapominajka nie, to nie jest takie proste jak niebieskie światło i gotowe, bo wtedy rzeczywiście niewiele by z tego wynikało. Ale żeby wrócić do tematu snu, bo to jest właśnie ten moment gdzie diagnostyka i praca nocna się spotykają. Jeśli wahadełko pokazało ci słabą odpowiedź przy Visuddha, to przed snem zamiast analizować mów po prostu na głos. Cokolwiek. Nawet banalnie, poczytaj głośno książkę. Fizyczna praca z gardłem rozładowuje to napięcie energetyczne. U mnie działało lepiej niż jakiekolwiek wizualizacje.
Dobra, ale teraz mam pytanie do Alchemika, bo to ciekawe co mówi o gardłowej. Czy to znaczy że dla każdej czakry jest jakiś odpowiednik fizycznego działania które można robić wieczorem zamiast analitycznej diagnostyki? Bo jeśli tak, to to by łączyło to o czym Simma mówiła na początku, żeby zaczynać od ciała, a nie od historii.
@Sasankaa o, świetne pytanie bo mnie też to zastanawia. Ja mam to napięcie w nogach, więc co, wieczorem mam chodzić? Biegać? To chyba by mnie jeszcze bardziej rozbudziło. Czy jest coś łagodniejszego dla korzeniowej co można robić tuż przed snem?
@Damianek.x dla Muladhary to nie chodzi o ruch aerobowy, zupełnie nie. Chodzi o nacisk i ciężar. Połóż się na podłodze, nie na łóżku, dosłownie na twardej powierzchni przez pięć do dziesięciu minut przed snem. Plecy do ziemi, czujesz jej opór pod sobą. To daje korzeniowej to czego szuka, czyli poczucie podłoża. Potem idź spać. Pytanie czy próbowałeś kiedyś czegoś podobnego, nawet przypadkowo?