właśnie to "gdzie to czujesz fizycznie" - tego mi brakowało jako wyjaśnienia. Czyli to jest bardziej jak... skanowanie ciała niż jakieś wizualizacje? Bo jak goglowałam medytację na czakrę serca to wyskakiwały mi rzeczy z różowaymi światłami i kwiatami lotosu i szczerze mówiąc nie wiedziałam jak podejść do takich instrukcji 🙂

te wizualizacje z kwiatami lotosu to jedna z metod, nie jedyna. trudno powiedzieć, i nie każdemu działa tak samo - niektórzy są bardzo wzrokowcami i dla nich obraz pomaga, inni bardziej kinestetycznie czują i żadna wizualizacja im nie jest potrzebna. To co opisuje Stasio jest moim zdaniem bardziej podstawowe i mniej podatne na autosugestię niż kolorowe wyobrażenia, bo opiera się na tym co faktycznie czujesz w ciele.

no i tutaj akurat Bronislawa trafia w sedno bo ja mam z tą wizualizacją dokładnie ten problem - siedzę i wyobrażam sobie zielone światło w klatce piersiowej i potem serio nie wiem czy "czuję" coś czy po prostu wmówiłam sobie że czuję. Natomiast jak mi się coś naprawdę przydarza, coś ważnego, to wtedy faktycznie jest to fizyczne uczucie bez żadnej wizualizacji. Skurcz, rozszerzenie, coś. Więc bardziej mi to przemawia jako punkt wyjścia.

właśnie to co mówi Kielichowa jest chyba tym co czułam przy tej osobie, i przy tej muzyce o której pisałam na początku - żadnej wizualizacji, po prostu fizycznie coś w piersiach. Więc może to jest ta wskazówka że to nie było "wmówione"? Albo przynajmniej - czy to był efekt placebo czy nie, to i tak było prawdziwe w sensie cielesnym, i może to jest po prostu dobry punkt do zaczęcia czegokolwiek.