Właśnie o to chodziło. Jeden rdzeń, który zostaje, i warianty sezonowe jako uzupełnienie. Rdzeń powinien dotyczyć czegoś, co jest dla ciebie ważne niezależnie od pory roku. Poczucie bezpieczeństwa, akceptacja siebie, cokolwiek jest twoją stałą potrzebą. Warianty sezonowe mogą dotyczyć bardziej konkretnych działań albo energii danego okresu.
@Celestynka A jak długo pracować z rdzeniem, zanim dodamy warianty? Bo wracamy do tego samego problemu z czasem, który wcześniej podnosiłem.
@Ferdek Minimalnie jeden pełny cykl roczny. Wtedy wiesz, jak się czujesz z tą afirmacją w każdej porze roku i masz punkt odniesienia. Poniżej roku łatwo pomylić zmiany sezonowe ze zmianami wynikającymi z samej praktyki.
Rok to dużo, jeśli ktoś zaczyna i nie wie, czy w ogóle idzie w dobrym kierunku. Rozumiem logikę, ale mam wrażenie, że to może zniechęcać. Nie ma jakiegoś krótszego sygnału, który powiedziałby, że rdzeń jest wystarczająco stabilny, zanim upłynie rok?
@Spellbound Dla mnie takim sygnałem było to, kiedy przestałam zastanawiać się przy porannym powtarzaniu, czy to zdanie jest prawdziwe. Po jakimś czasie pytanie po prostu przestało się pojawiać. Nie wiem, ile to trwało, może trzy, może cztery miesiące. Rok brzmi jak dużo, ale ta zmiana następuje stopniowo, nie w konkretnym dniu.
@Wandka_61 To jest ciekawe kryterium. Czyli nie tyle czas, ile brak oporu wewnętrznego przy powtarzaniu? Tylko jak to zmierzyć, skoro sami jesteśmy sędziami we własnej sprawie i możemy się po prostu do czegoś przyzwyczaić, nie integrując tego naprawdę?
@Wandka_61 Ale właśnie to jest mój problem z tym kryterium. Przyzwyczajenie i integracja mogą wyglądać tak samo z zewnątrz, a chyba też od środka. Jak miałabyś to rozróżnić u siebie?