Czytam tę rozmowę i mam wrażenie że wszystko zalezy od tego co kto przyniesie do snu. Jak masz kryształ pod poduszką albo ametyst to on podobno amplifikuje sen. Czy ktoś z was to ćwiczył i czy faktycznie po tym łatwiej zapamiętać co był ważne?
@Alusia88 ja miałam ametyst przez chwilę pod poduszką i sny były intensywniejsze, ale nie wiem czy przez kamień czy przez to że o nim myślałam przed snem i to samo w sobie działało jak sugestia. Nie da się tego rozdzielić.
@Kryska to jest bardzo uczciwa obserwacja. Ten problem z rozdzieleniem efektu kamienia od efektu intencji wraca w każdej rozmowie o przedmiotach. Ale wracając do sedna - dla kogoś kto dopiero zaczyna pracę ze snami, czy kamień czy intencja, mechanizm jest podobny: skupienie uwagi na tym że sny są ważne. I samo to już działa.
ale jak to odróżnić na gorąco, zaraz po przebudzeniu? Bo mi się zdarza że mam spokój po śnie i potem okazuje się że to był sen o niczym, a mam lęk i to jest coś ważnego. Nie zawsze mi to gra.
@Gerwazy00 masz rację, nie ma reguły stuprocentowej. Ale jest jedna rzecz - czy ten spokój albo ten lęk znika po kwadransie, czy zostaje z tobą przez cały dzień? To jest dla mnie kryterium ważności, nie sama emocja tylko jej trwałość.
To kryterium trwałości jest dobre. W moim zeszycie zaczęłam od jakiegoś czasu dopisywać godzinę zapisu i potem wieczorem krótką notatkę czy sen jeszcze "działa" czy już odpuścił. I faktycznie - te które odpuściły do południa rzadko się okazują znaczące.
Wchodzę tu bo jestem ciekaw jednej rzeczy - czy sen może być jednocześnie o czymś ważnym i zwykłym przetwarzaniem? Bo mnie się śniło coś co potem sie wydarzyło, ale szczegóły były pomieszane z jakimiś bez sensu elementami, jak z reklamy albo czegoś co widziałem TV. Jak to rozumieć?
@Tobiasz85 tak, może. I to jest norma, nie wyjątek. Żaden sen nie przychodzi w czystej postaci. Warstwa prozaiczna i warstwa głębsza współistnieją. Problem polega na tym że większość ludzi albo bierze całość dosłownie albo odrzuca całość jako bełkot. Praca ze snem polega właśnie na oddzieleniu tych warstw.
@Leopold a jak to oddzielać w praktyce? Bo brzmi logicznie ale nie wiem od czego zacząć.
@Tobiasz85 run Pertho świetnie pomaga przy pracy ze snami - to runa tajemnicy i losowości, kładzie się ją przed snem na stoliku i ona jakby filtruje przekaz. Wiem że to nie dla wszystkich, ale u mnie działa i kilka osób mi potwierdziło.
@Monisia_M znam runy trochę i Pertho faktycznie ma ten wymiar ukrytej wiedzy, ale stawiałbym pytanie czy to nie jest znowu ta sama kwestia co z kamieniem - intencja kładzenia runy, a nie sama runa robi robotę. Nie podważam, tylko doprecyzowuję.
@Zdzichu57 ale czy to jest ważne co robi robotę, jeśli efekt jest? Runy mają własną energię niezależnie od intencji - to jest fundamentalna różnica między nimi a np. kryształem.
@Tobiasz85 Zatrzymajmy się tu na chwilę. To jest ciekawy problem ale odpływa od sedna. Tobiasz pytał o oddzielanie warstw snu i to jest coś co ma praktyczną odpowiedź. Zadajesz sobie jedno pytanie: co w tym śnie było moje, a co obce? Twój labirynt jest twój. Reklama w śnie Tobiasza jest obca. Odcinasz to co przyplątało się z zewnątrz i patrzysz co zostaje.
@Leopold no okej ale jak rozróżnić co jest "moje" a co "obce"? Reklama to prosta sprawa, ale co jeśli sen zawiera osoby które znam i rzeczy których nie znam - skąd wiedzieć które elementy są ważne?
@Tobiasz85 Na to mam prostą metodę której sama używam - zapisuję sen i zaznaczam co wywołuje emocję, choćby małą. Nie analizuję, tylko zaznaczam. Reklama nie wywołuje emocji. Nieznajome miejsce które w śnie czujesz jako "swoje" - wywołuje. To jest mój filtr i nie potrzbuję do tego żadnych run ani kryształów, chociaż ich nie oceniam.
Hm, ale skąd wiadomo że runa ma "własną energię" niezależnie od tego kto jej używa? Naprawdę pytam, nie atakuję. Bo z kartami tarota też się słyszy podobne rzeczy i nie jestem pewna czy wierzę że obiekt sam z siebie cokolwiek robi.
@Kryska to jest kwestia systemu w który wchodzisz. Runy i tarot mają za sobą wiele pokoleń praktykujących i ta energia jest skumulowana w symbolu, nie w fizycznym obiekcie. Przynajmniej tak to rozumiem i tak to tłumaczy większość źródeł które czytałam.
A czy ktoś probował pisać sen zaraz po przebudzeniu bez wstowania z łóżka? Czytałam że ruch ciała uruchamia inną czesc mózgu i wymazuje sen. Mam taki mały noteszek przy łóżku ale zawsze najpierw wchodzę po telefon i potem niestety za połowe snu nie pamiętam...
@Alusia88 telefon to największy wróg dziennika snów, serio. Mam to samo. Odkąd zaczęłam trzymać notes z długopisem zamiast wchodzić w ekran, zatrzymuję więcej. Nie wiem czy to pozycja leżąca czy brak bodźców wizualnych - może jedno i drugie.
Ja próbowałem z notatkami głosowymi, szeptem żeby nie obudzić nikogo w domu - i to działa lepiej niż pisanie bo ręka mnie bardziej budzi niż szept. Ale potem odsłuchuję i połowy nie rozumiem co mówiłem 🙂
@Gerwazy00 haha znam to z notatkami głosowymi, u mnie było to samo - szepczę coś kompletnie nierozumialego i potem siedze i próbuje odgadnąć czy mówiłam "most" czy "rost" albo co to w ogóle jest 🙂 Ale pytanie - jak długo czekasz zanim odsłuchasz? Bo czytałam że im szybciej tym lepiej, nawet od razu.
@Alusia88 staram się od razu, jeszcze w łóżku. Ale czasem zasypiałem z powrotem z telefonem w ręce i wtedy już po wszystkim. A co ty robisz jak sen ucieka zanim zdążysz cokolwiek zapisać? Bo mi się zdarza że wiem że coś śniłam ale treść zupełnie wyparowuje.
Jak sen ucieka to jest jedna sztuczka którą mi ktoś powiedział i naprawde działa - nie ruszasz się i przez chwilę leżysz z zamknietymi oczami i pytasz sie "jak się teraz czuję" zamiast "co mi sie śniło". Emocja zostaje dłużej niz obraz. I często przez emocję wraca kawałek obrazu. Nie zawsze ale częściej niż myślisz.
To co Majka.ka pisze o emocji jako haczyku na sen jest spójne z tym co pisała wcześniej o trwałości emocji jako kryterium ważności snu. Ale mam pytanie do całej tej dyskusji - czy wy rozróżniacie sny w których emocja jest w samym śnie, czyli śnisz i czujesz lęk, od tych w których emocja pojawia się dopiero po przebudzeniu? Bo mi się wydaje że to mogą być dwa różne mechanizmy.
@Zdzichu57 o, tego akurat nie rozróżniałam świadomie, ale teraz jak pytasz to zaczynam myśleć wstecz po swoich notatkach. Faktycznie są oba rodzaje. I ciekawa obserwacja - te sny gdzie lęk był w środku śnienia, czyli naprawdę się bałam w trakcie, to były chyba częściej te mniej "znaczące". A te gdzie spokojny sen a potem przebudzenie z dziwnym uczuciem - to te które mi zostają. Ale to tylko moje, za mało próbek żeby wyciągać wnioski.
Wracając do mojego pytania o oddzielanie warstw - próbowałem tej metody Majki z zaznaczaniem emocji i zapisałem sen z zeszłej nocy. Emocje miałem przy dwóch elementach: przy pewnym miejscu którego nie znam i przy osobie której nie rozpoznałem. Reszta była "martwa" jak to napisałem w notesie. I co teraz? Bo wiem że te dwa elementy są ważne ale nie wiem co z tym dalej robić.
@Tobiasz85 dobrze. Teraz zamiast pytać "co znaczy to miejsce" - zapytaj siebie "jakie jest to miejsce". Opisz je przymiotnikami, bez interpretacji. Zimne, otwarte, stare, moje - cokolwiek przychodzi. To samo z osobą. Nie kto to jest, tylko jaka to osoba w odczuciu ze snu. Znaczenie buduje się z opisu, nie na odwrót. Jeśli zaczniesz od interpretacji, wchodzisz w projekcję, nie w odczyt.