No i mamy kolejny prozaiczny kandydat. Alergia, zatkane zatoki, obrzęk śluzówki w nocy - to wszystko może dawać ból przy przebudzeniu. I może nasilać sny bo sen jest płytszy, więcej wybudzeń.
@Dobrusia ale jeśli zatoki to dlaczego sny są wtedy bogatsze a nie gorsze? Myslałam że przy zatkanym nosie śpi się gorzej i sny są słabsze, nie intensywniejsze.
@Inkantacja to nie jest tak proste. Przy lekkim utrudnieniu oddychania mózg może być bardziej "czujny" i paradoksalnie sny bywają żywsze bo wybudzeń jest więcej, a po każdym wybudzeniu pamiętasz lepiej co śniłeś. To nie jest pewna reguła, ale taki mechanizm istnieje.
@Wrotycz Ale czy to nie jest trochę zbyt wygodne wyjaśnienie? Jak coś jest intensywne i dziwne - to zatoki, jak jest normalne - to też zatoki. Nie uważacie że sezonowość snów może mieć głębsze przyczyny niż tylko fizjologia? Jesień to przecież czas gdy energia Ziemi opada, cofa się w głąb.
@Teodor50 energia Ziemi to jedno, ale połączenie tego z bólem głowy to wymaga czegoś więcej niż intuicja. Jaką masz podstawę żeby powiązać te dwa zjawiska - ból i "energię opadającą"? Pytam serio, bo jeśli jest jakaś konkretna tradycja która to opisuje, to warto to wiedzieć.
@Arbogi szczerze mówiąc opieram się głównie na tym co wyczytałem o rytmach Ziemi w astrologii mundialnej i trochę w szamanizmie. Nie mam jednego źródła. Ale intuicja mi mówi że to powiązane.
@Inkantacja Dobra, słuchaję was wszystkich i chyba najpierw zrobię to co mówi Donat55 - sprawdzę alergię. Ale nadal mam w głowie tę kwestię z Inkantacją i tym podobnym opisem miejsca. To nie jest ból głowy, to jest coś innego i chciałbym do tego wrócić jak rozwiążemy tę fizyczną część.
Intuicja jest punktem startowym, nie dowodem. Stasiek, wracając do twojego przypadku - masz teraz kilka potencjalnych przyczyn fizycznych na stole: długi sen REM, alergia, zatoki. Zanim pójdziesz dalej z interpretacjami, może po prostu sprawdź jedno z tych. Np. przez tydzień bierz coś na alergię przed snem i zapisuj czy bóle są inne.
A czy ktoś pomyślał o numerologii dat? Jak Stasiek mógłby sprawdzić w jakich dniach pojawiają się te sny i czy jest jakiś wzorzec liczbowy - to mogłoby dać wskazówkę czy to jest coś osobistego energetycznie czy losowe. Jesień to nie tylko fizyka, to też inne wibracje liczbowe roku.
@Baska_T numerologia dat śnienia to dość duże uproszczenie. Sen nie jest zdarzeniem punktowym przypisanym do konkretnej daty jak urodziny - trwa kilka cykli przez całą noc. Którą datę byś liczyła?
@Czarek no datę przebudzenia, bo to jest moment kiedy się kończy i wchodzi do świadomości. To ma sens energetycznie - data wyjścia ze snu to data jego "odbioru".
To jest pewna logika, ale mam wątpliwość. Czy ktoś faktycznie dokumentował takie korelacje i znalazł coś powtarzalnego? Bo sama koncepcja jest interesująca, tylko bez danych zostaje nam wróżenie wróżeniem.
Czytam ten wątek od początku i właśnie pomyślałam - czy ktoś z was próbował trzymać przy łóżku jakiś przedmiot który zapisuje energię snów? Słyszałam o selenicie że neutralizuje napięcia podczas snu. Nie wiem czy to prawda ale może być warte sprawdzenia przy tych bólach.
@Rozalinka63 selenit jest dość neutralny energetycznie, to prawda. Ale nie powiedziałabym że "zapisuje sny" - to chyba inne właściwości niż to co ma. On raczej rozładowuje napięcie niż archiwizuje cokolwiek. Na ból głowy konkretnie - nie wiem czy pomoże, nie słyszałam żeby tak działał.
Stasiek, czyli chcesz wrócić do tego co ja opisywałam - tego uczucia jakby coś naciskało ale nie boli? Bo mnie ciekawi czy to masz tak samo. U mnie to był środek czoła, ale ty mówisz skronie. To może być jednak coś innego niż to co ja miałam.
@Inkantacja właśnie to jest ważne rozróżnienie. Ból skroni i uczucie nacisku w środku czoła to są dwa różne miejsca i dwa różne możliwe mechanizmy. Stasiek, czy ten ból jest bardziej pulsujący czy tępy i stały? To dużo mówi o źródle.
@Wrotycz Bardziej tępy i stały. Nie pulsuje jak przy migrenie. Trwa może z pół godziny od przebudzenia i potem samo przechodzi. I nie towarzyszy temu żadne nudności ani wrażliwość na światło.
Tępy i stały, mijający po pół godziny - to naprawdę bardzo klasyczny obraz napięciowego bólu głowy. Mięśnie twarzy i skroni mogą się mocno napinać podczas głębokiego snu REM, szczególnie przy intensywnych snach. Sprawdziłeś kiedyś czy nie zgrzytasz zębami w nocy?
@Czarek o, to dobre pytanie. Zgrzytanie zębami daje dokładnie taki ból - skronie, nad oczami, tępy, rano. Stasiek, ktoś z bliskich cokolwiek słyszał w nocy?
@Dobrusia śpię sam, więc nie ma kto powiedzieć. Ale dentysta wspominał coś o starciu szkliwa parę wizyt temu. Nie skojarzyłem tego.
No i tutaj robi się interesująco. Jeśli masz starcie szkliwa i bóle skroni rano to bruksizm jest naprawdę poważnym kandydatem. To też tłumaczyłoby sezonowość - jesień to u wielu osób wyższy poziom napięcia, więcej stresu, silniejsza reakcja na alergeny. Ciało napina się bardziej. Zanim w ogóle pójdziesz do alergologa, może najpierw zapytaj dentystę o szynę relaksacyjną.
@Arbogi Ale czekajcie - nawet jeśli to bruksizm fizycznie, to dlaczego akurat jesienią? Czy wyższy stres jesienią to nie jest też kwestia zmiany energetycznej roku? Napięcie ciała może być odpowiedzią na coś głębszego niż tylko pogoda.
@Teodor50 to jest myślenie odwrotne od końca. Zaczynasz od wniosku i szukasz do niego uzasadnienia. Sezonowość stresu ma bardzo konkretne, zbadane przyczyny - skrócenie dnia, zmiany w melatoninie, powrót do szkoły i pracy po lecie. Nie trzeba od razu sięgać po energetykę Ziemi, żeby wyjaśnić dlaczego jesienią bardziej zgrzytamy zębami.
@Teodor50 No ale Teodor ma trochę rację, bo to jedno drugiego nie wyklucza. Fizyczne i energetyczne może działać jednocześnie. Mnie bardziej ciekawi co Stasiek śni w te noce - bo o tym prawie nic nie powiedzieliśmy a to jest chyba sedno tematu.
@Bernadka87 Racja, trochę zeszliśmy na samo ciało. Sny są bardzo mieszane - raz to jakieś przestrzenie, duże otwarte miejsca, raz ludzie których nie znam, raz sytuacje bez sensu. Nie ma jakiegoś jednego motywu który by się powtarzał. Ale są bardzo realistyczne i po przebudzeniu pamiętam je wyraźniej niż inne sny.
Ta wyrazistość przy bólu jest kluczowa. Przy bruksizmie i zatokach człowiek częściej się budzi w trakcie cykli snu, a to znaczy że wybudza się bliżej fazy REM i pamięta więcej. To może wyjaśniać dlaczego te sny wydają się bogatsze - bo je po prostu lepiej chwytasz przy wybudzeniu, nie dlatego że są inne od pozostałych.