Hej, chciałem poruszyć temat ktory mnie od jakiegoś czasu nurtuje a nie za bardzo wiem gdzie szukać odpowiedzi. Chodzi o sublimację energii seksualnej podczas medytacji. Czytałem troche o tantryzmie i taoistycznych praktykach i jest tam sporo o tym jak tę energię przekierowywać w górę kręgosłupa do wyższych czakr zamiast ją "marnować". Ale jak to wygląda w praktyce? Ktoś to faktycznie robi? Bo na poziomie teorii rozumiem mniej więcej o co chodzi tylko że jak siadam do medytacji i próbuję coś z tym zrobić to nie bardzo wiem od czego zacząć. I jeszce jedno pytanie bo to mnie bardzo ciekawi - co z praktyką kiedy człowiek jest chory, zmęczony albo ma jakieś inne dolegliwości fizyczne? Czy w ogóle medytować czy lepiej odpuścić?
o energi seksualnej w medytacji to troche tabu na forach ale dobrze ze ktos w koncu poruszyl 🙂 ja praktykuje od kilku lat i moge powiedziec tyle ze to nie działa tak że siadasz i "przekierowujesz" jak kranik odkrecasz. to jest dluugi proces. najpierw trzeba w ogole nauczyc sie czuc te energie w ciele zanim bedziesz probował ją gdziekolwiek przesuwac. a co do choroby - ja jak mam katar albo cos lekkiego to medytuje ale krotko i spokojnie, zadnych intensywnych wizualizacji. jak goraczka to lezac z uwaznoscia na oddech i juz, bez zadnych energetycznych eksperymentow
Zanim ktoś zacznie od razu mówić o "przesuwaniu energii" to chciałabym zapytać - czy macie wogole ugruntowaną regularną praktykę medytacyjną? Bo widzę że ludzie często od razu chcą robić zaawansowane ćwiczenia z energią seksualną a nie potrafią usiedzieć 10 minut z własnym oddechem. Tantryzm i taoizm to nie są systemy do których wchodzi sie od razu od strony "jak przekierować kundalini". To lata praktyki. Nie mówię że temat jest zły ale zacznijmy od podstaw
ale Kupala, to przecież jest forum do dyskusji nie do egzaminowania czy ktoś jest wystarczająco zaawansowany 😉 chyba każdy moze pytać o co chce? mnie też ten temat interesuje i nie mdeytuję od 20 lat ale co z tego. poza tym tantrycy sami mówią ze energia seksualna to PODSTAWA a nie coś zaawansowanego, jest w każdym człowieku od urodzenia
@Baltazar90 nie egzaminuję tylko zwracam uwagę na kolejność. I nie, energia seksualna jako temat tnatryczny to nie jest "podstawa dla każdego beginner". To jest praca z bardzo silnymi siłami i bez odpowiedniego przygotowania można sobie zaszkodzić psychicznie. Mam znajomą ktora poszła na intensywny tantryczny retreat bez żadnego przygotowania i przez kilka miesięcy miała poważne stany lękowe. więc nie. 🙁
@Kupala ok, punkt przyjęty. mam regularną praktyykę od jakieś 3 lat, siedzę codziennie minimum 20 minut, czasem dłużej. nie jestem totalnym nowicjuszem. pytam bo chce iść dalej a nie bo szukam drogi na skróty
@Kupala ma racje ze to nie jest zabawa dla poczatkujacych ale tez nie straszmy ludzi. te "stany lękowe" po retreatach to czesto wynik po prostu złego prowadzenia przez prowadzacego a nie samej praktyki. znam osoby ktore robia subtelne cwiczenia z energie seksualną zupelnie spokojnie i bez zadnych efektów ubocznych bo podchodza do tego rozumnie i bez szalenstwa 😀
a mozecie mi wyjasnic jedno bo troche sie gubię - co to znaczy ze energie seksualna "przekierowujesz w gore"?? to jest dosłowne czucie ciepla ktore sie przesuwa? metafora? vizualizacja? bo czytam o tym w roznych miejscach i kazdy opisuje to inaczej i niewiem czy mam cos fizyczznie czuc czy to jest raczej intencja umyslu
@Jacenty.2 dokładnie to samo pytanie mam. U mnie jak podczas medytacji robię pranayamę to czuje czasem ciepło wzdłuż kręgosłupa ale pewwien nie jestem czy to jest ta energia o której piszą w tych tekstach czy poprostu efekt fizjologiczny od oddechu
Panowie, to co czujecie jako ciepło wzdłuż kręgosłupa to może być naprawdę wiele różnych rzeczy. Praca z oddechem zmienia ukrwienie, napięcia mięśniowe, aktywność układu nerwowego. Nie każde ciepło to kundalini i nie każde mrowienie to przepływ energii. To mówię bez złośliwości, po prostu warto być ostrożnym z interpretacją doznań somatycznych. Ale żeby odpowiedzieć na pytanie Jacentego - w tradycjach taoistycznych to jest po części wizualizacja a po części realne doznanie, i jedno z drugim współpracuje. Nie da się tego oddzielić.
kurcze ale to ciekawe co Zlata pisze bo ja zawsze myślałam że to albo fizyczne albo mentalne, nie że razem. A jak w takim razie w ogóle zacząć rozróżniać co jest czym? Bo jak medytuję to mam różne odczucia w ciele i nigdy nie wiem co jest "energetyczne" a co po prostu to że długo siedzę w jednej pozycji 😀
To jest wlaśnie sedno problemu z tym tematem. Bardzo trudno to rozróżnić i szczerze?? Większość ludzi przez długi czas nie będzie w stanie. I to jest ok. Nie trzeba od razu klasyfikować każdego odczucia. Lepsza jest obserwacja bez przypisywania etykietek
dobra ale wróćmy do pytania z pierwszego posta bo mnie to też interesuje praktycznie - co z tą medytacją przy dolegliwościach? bo czytam różne rzeczy i jedni piszą że przy bólu głowy absolutnie nie medytuj bo możesz pogorszyć, inni że medytacja pomoże bo odpręży. ktoś ma konkretne doświadczenie? ja jak boli mnie głowa to wlasciwie nigdy nie medytuję bo się boję że będzie gorzej ale może się mylę
@Rozalka to zalezy od rodzaju bolu glowy. migrena - zdecydowanie odpuscic albo tylko bardzo lagodne lezenie z uwaznoscia na oddech, zadnej koncentracji na czakrach ani vizualizacji. zwykly napieciowy bol - ostrożna medytacja z rozluznieniem moze pomoc. ale nigdy na sile. cialo mowi samo i trzeba go sluchac. a co do energii seksualnej przy chorobie - ja bym wtedy w ogole nie ruszala tematu, cialo i tak uzywa energii do leczenia
no dobrze ale jak to jest z ta sublimacja konkretnie - jest jakas technika? bo tu duzo filozofii a malo konkretu. czy chodzi o to zeby nie masturbowac sie i ta energie gdzies skierowac? czy mozna byc aktywnym seksualnie i tez to robic? bo rozne tradycje mowia rozne rzeczy i nie wiem co wybrac
@Ildefons82 to jest właśnie miejsce gdzie różne tradycje się rozchodzą i nie ma jednej odpowiedzi. Taoizm mówi o zachowaniu energii i jej cyrkulacji, tantryzm lewy nurt dopuszcza aktywnośc seksualną jako sposób, tantryzm prawy - nie. Praktyki indyjskie brahmacharia mówią o celibacie. Nie ma jednej prawdy dla wszystkich. Pytanie jest raczej co TY szukasz i co TY chcesz osiągnąć. 🙂
o matko Ildefons zapytał wprost i mam wrażenie ze połowa forum westchnęła 😀 ale serio to ważne pytanie. ja tez chciałem wiedzieć czy można to robić będąc w związku i będąc normalnie aktywnym. czy sublimacja to obowiązkowy celibat czy nie 😀
Celibat nie jest obowiązkowy w większości podejść ale wymaga świadomości i intencji. Jeśli ktos podchodzi do swojej seksualności bez żaddnej uważności to sublimacja nie bardzo ma sens bo niema czego zbierać. Ale nie wchodzę w szczegóły bo to temat na osobny wątek i zależy bardzo od tradycji którą ktoś wybierze. 😀
Powiem szczerze ze trochę się gubię w tej rozmowie bo jestem nowa w temacie medytacji w ogóle. Ale to co mnie najbardziej uderza to ta kwestia z chorobą i medytacją - nigdy mi nie przyszło do głowy że może być różnica w tym jak medytować zależnie od samopoczucia. Zawsze myślałam że medytacja jest medytacja. Czy ktoś mógłby powiedzieć jakie są te podstawowe zasady? Kiedy lepiej odpuścić a kiedy można spokojnie ćwiczyć?
@Sosenka74 ogolna zasada jest prosta - im gorzej sie czujesz fizycznie tym laniejsza powinna byc praktyka. przy lekkim zmeczeniu: siedzenie z oddechem, bez zadnych wyzwan. przy goraczce powyzej 38: tylko lezenie z lagodna uwaznoscia jezeli w ogole. przy silnym bolu: jezeli ból sie nie zmniejsza po kilku minutach lagodnej medytacji - konczyc. nigdy na sile. to nie jest maraton
@Rezeda01 ok ale mam pytanie do tej zasady "im gorzej tym lagodniej" - co to znaczy w praktyce przy energii seksualnej? bo jak normalnie medutyje to rozuumiem że odpuszczam wizualizacje czakr itp. ale co z tą sublimacją konkretnie czy przy np. gorączce to wogole ciało samo cos robi czy trzeba to świadomie robić żeby w ogule zadziałało
@Jacenty.2 przy goraczce to cialo i tak juz jest w jakims podwyzszon energetycznym stanie i absolutnie nie nalezy tego wspomagac zadnymi cwiczeniami z energia seks. to ze wzgledow czysto fizycznych - krew jest inaczej rozprowadzona, ukl nerwowy jest przeciazony. sublimacja to nie cos co sie samo odpala, to swiadoma praca i przy chorobie ta swiadomosc jest zaburzona wiec lepiej odpuscic
ale chwila, Rezeda01 napisała że przy chorobie układ nerwowy jest przeciążony - to może mieć sens fizycznie. ale czy ktoś próbował medytacji przy np. lekkim przeziębieniu a nie gorączce?? bo odnoszę wrazenie że wszyscy wrzucają wszystko do jednego worka "choroba" a to jednak rozne stany 😉
@Baltazar90 to nie jest wrzucanie do jednego worka tylko rozsądna ostrożność. przy lekkim katarze bez gorączki - tak, można medytować spokojnie. ale nikt ci z zewnątrz nie powie precyzyjnie bo kazdy ma inny próg. pytanie jest inne: po co ci sublimacja akurat gdy jesteś chory?? ciało ma pierwszeństwo
chce dodac cos z wlasnego doswiadczenia bo troche odeszlismy od oryginalnego pytania. medutywalem ostatnio przy bolu głowy napięciowym i rzeczywiście próba pracy z oddechem i wizualizacją ciepła idącej w górę kręgosłupa - absolutnie pogorzyła. ból przeniósł sie do czoła. potem Zlata napisała ze to moze być kwestia ukrwienia i myślę że wlaśnie o to chodziło, za dużo energii skierowałem w górę dosłownie
no właśnie, Slawobor, i to jest świetny przykład. nie mówię że "energia" nie istnieje, mówię że ciało ma swoje mechanizmy i gdy próbujesz je świadomie modyfikować bez znajomości stanu wyjściowego to możesz dostać efekt inny niż chciałeś. ból głowy napięciowy często ma źródło w napięciu barków i karku, wizualizacja ciepła idącego w górę dosłownie napędza krew tam gdzie i tak jest już jej za dużo
okej ale to mnie zastanawia - Slawobor opisał że poczuł że cos poszło nie tak podczas praktyki. czy to znaczy że jeśli uważnie słucham ciała to sam wiem kiedy przestać? czy są jakieś sygnały że "za daleko"? bo strasznie chciałabym się nauczyć tego rozróżniania o którym Kupala pisała wcześniej
o, Obsydianna pyta dokładnie to co ja chciałam zapytać! bo czytam ten wątek od początku i wciąż nie wiem czy chodzi o to żeby ufać ciału czy jednak trzymać sie jakichś zewnętrznych zasad. bo trochę wszyscy mówią różne rzeczy i nie wiem jak to połączyć w praktyce. i jeszcze wracając do sublimacji - a może jest tak że jak jesteś chory to energie i tak nie masz i nie ma co sublimować? 😉