No, Przepraszam, że wchodzę - ale jak dokładnie wygląda to wyznaczanie granicy przed czytaniem? Czy to musi być coś konkretnego, czy każdy robi po swojemu? Pytam bo też mam problem z koncentracją i nigdy nie wiedziałam, że można to zrobić tak prosto.
@Glicynia_A każdy robi po swojemu i to jest wlasciwa odpowiedź. Chodzi o to, żeby to było twoje i powtarzalne. Jeden konkretny gest, zapach, dźwięk - cokolwiek, co mózg zacznie kojarzyć z 'teraz się skupiam'. Nie ma tu jednej właściwej formy.
Wracam do Kunegundy - bo mam jeszcze jedno pytanie praktyczne. Czy konflikty w domu dotycza ciebie bezpośrednio, czy chodzi o napiecia między innymi osobami, przy których jesteś? Bo to może zmieniać co się dzieje emocjonalnie przed siadaniem do kart.
@Ethereal_52 jedno i drugie, ale chyba bardziej to drugie. Często jestem jakby obserwatorem, albo osobą, do ktorej każdy przychodzi ze swoją wersją. I to jest wyczerpujące na swój sposób - że niby nie walczysz, ale ciągłe absorbowanie cudzej frustracji robi swoje.
To co opisujesz - bycie buforem między kłócącymi się stronami - to jest jeden z najtrudniejszych energetycznie stanów. Bo nie masz jasnej roli: nie atakujesz, nie bronisz się, po prostu chłoniesz. I z tego chłonięcia trudno wyjść do stanu skupionej otwartosci, którego potrzebujesz przy kartach.
@Cykoria masz rację co do trudności. Ale tu pojawia sie pytanie które wciąż kręci mi się z tyłu glowy: czy Kunegunda ma wpływ na to, że jest tą osobą-buforem? czy to wynika z jej wyboru, z dynamiki rodziny, z czegos innego? Bo jeśli z wyboru - to może warto to zbadać kartami właśnie.
No właśnie, to co powiedział Mikolajek jest ciekawe, ale mam poczucie że trochę przekierowuje odpowiedzialność. Nie każdy bufor jest buforem z wyboru - czasem po prostu trafia się w taką rodzinną rolę i tyle. Nie trzeba od razu robić z tego tematu do glebokiej analizy, skoro pytanie było o praktykę. Muszę usiąść z tym na spokojnie.