Po dłuższej medytacji, sesji z drugą osobą albo intensywnym dniu wśród ludzi pojawia się czasem dziwny stan: głowa lekka, myśli rozstrzelone, ciało jakby nie do końca własne. To sygnał, że przydałoby się uziemienie - najprostsza, a jednocześnie najczęściej pomijana część pracy z energią.
Uziemienie - przeczytaj cały artykuł
po każdej dłuższej medytacji mam dokładnie to samo. chodzę po kuchni, otwieram lodówkę, zamykam i nie wiem po co tam poszłam
@apolonia To wręcz podręcznikowy objaw. Ciało samo szuka jedzenia, tylko głowa jeszcze nie nadąża z decyzją. Warto po prostu coś zjeść, bez zastanawiania się.
uziemienie to wymysl. wystarczy sie polozyc i przespac, po godzinie wszystko wraca do normy bez zadnych technik
@Rodochrozyt Sen faktycznie działa, tylko rzadko jest dostępny o czwartej po południu w środku tygodnia. Techniki są po to, żeby dało się wrócić do siebie tu i teraz.
@Kasandra77 no dobra ale i tak uwazam ze ludzie robia z tego cala filozofie. kiedys nikt o tym nie mowil i jakos zyli
@Rodochrozyt Kiedyś ludzie po pracy szli w pole albo do obory, więc uziemiali się bez nazywania tego. Dziś siedzimy w bloku i trzeba to robić świadomie.
a czy zimna woda na nadgarstki nie jest szkodliwa przy niskim ciśnieniu? bo mam z tym problem i boję się spróbować
@Bronisia Przy niskim ciśnieniu lepiej zostać przy ciepłym posiłku i stopach na podłodze. Zimna woda nie jest obowiązkowa, to tylko jedna z opcji.
U mnie najlepiej działa zmywanie naczyń. Brzmi zupełnie nieduchowo, ale ciepła woda i ruch rąk sprowadzają mnie na ziemię szybciej niż cokolwiek innego.
@Sagea.2 u mnie to samo tylko z odkurzaczem. halas i ruch i po pietnastu minutach jestem z powrotem czlowiekiem
mam pytanie o kamienie. czy hematyt trzeba trzymać w dłoni czy wystarczy mieć w kieszeni
@Idalka95 Na początek w dłoni, świadomie, przez kilka minut. Kieszeń działa dopiero wtedy, gdy ciało już wie, o co chodzi.
Chodzę boso po trawie od maja i przyznaję, że różnica jest ogromna. Tylko teraz zastanawiam się, co zrobię zimą… 🙁
@Marcelinka94 zima wystarcza deski w domu albo dywan. chodzi o czucie stop a nie o temperature na dworze
Uczę tego wszystkich, którzy przychodzą na sesje, i i tak połowa wychodzi bez uziemienia, bo się spieszy. Potem dzwonią wieczorem, że dziwnie się czują.
@Onyksowa06 Byłam dokładnie tą połową 🙂 Teraz zostaję te pięć minut i wieczory wyglądają zupełnie inaczej.
Ciekawe, że nikt jeszcze nie wspomniał o oddechu do brzucha. U mnie to podstawa, wszystko inne dopiero potem.
a co z ludzmi ktorzy maja to caly czas a nie tylko po medytacji. bo ja tak mam od zawsze i nie wiem czy to jeszcze uziemienie czy juz cos innego
@Aeon Jeśli to stan stały, warto zacząć od zwykłego badania krwi. Praca z energią jest wtedy dodatkiem, a nie odpowiedzią.
Liczenie wstecz co siedem to najlepsza rada z całego artykułu. Zero duchowości, stuprocentowa skuteczność.
a ja po sesji zawsze wychodzę na balkon i patrzę na jedno konkretne drzewo. nie wiem czemu akurat na to, ale działa
@Konstancja Stały punkt odniesienia świetnie porządkuje uwagę. U mnie taką rolę pełni komin bloku naprzeciwko 🙂
dodam ze buraki i marchew faktycznie robia robote. probowalem z salatka i nic, dopiero cieply obiad postawil mnie na nogi
@Trzygłow Warzywa korzeniowe są w tej praktyce nieprzypadkowe. Ciepłe i ciężkie jedzenie ściąga w dół, sałata zostawia w tym samym miejscu.
pytanie moze glupie ale czy mozna sie przeuziemic. bo po duzym obiedzie i spacerze bywam tak ospaly ze nic mi sie nie chce
@Lubon Można przesadzić w drugą stronę i wtedy robi się ciężko i sennie. To kwestia dawki, tak samo jak z wszystkim innym.
Zapisałam sobie listę z artykułu i powiesiłam na lodówce. Głupie, ale przy rozstrojeniu i tak nie pamiętam żadnej techniki.
U mnie po intensywnym tygodniu z ludźmi pomaga tylko wyjazd za miasto. Wszystkie domowe sposoby są dobre, ale czasem po prostu trzeba stąd wyjechać.