Szczerze? Myślałam że będę spokojniejsza. Że rano wstanę i nie będę od razu w trybie paniki co do dnia. I trochę tego nie mam, albo mam ale nie jestem w stanie stwierdzić.
Ten tryb paniki rano to bardzo konkretny objaw. Czy on jest teraz taki sam jak trzy tygodnie temu, czy zauważasz jakiekolwiek drobne różnice? Nawet jeśli nie zniknął, to czy jest np. krótszy?
@Kometka80 no właśnie nie wiem. Może trochę krótszy. Ale boję się że wmawiam sobie poprawę, bo chcę żeby była.
to uczciwe podejście, że o to się obawiasz. Ale zastanów się - czy jest jakaś sytuacja z ostatnich dni, gdzie zareagowałaś inaczej niż zwykle? Niekoniecznie coś wielkiego, może coś drobnego.
Mnie Eliksiria61 wcześniej zapytała kiedy ta osoba mi powiedziała o zmianie i odpowiedziałam, ale teraz po tym co pisze Albitka myślę że ważniejsze jest to że ona sama to czuje, nie tylko że ktoś jej powie. Czy masz takie momenty że sama łapiesz się na czymś innym niż wcześniej?
Mam pytanie, może głupie, ale skąd w ogóle wiadomo że to medytacja a nie po prostu czas? Trzy tygodnie to trzy tygodnie, każda sytuacja stresowa mija, człowiek się adaptuje. Skąd pewność że to właśnie ta praktyka?
@Darek_69 nie wiadomo na pewno i to jest uczciwa odpowiedz. Ale mozna by tak powiedziec o każdej metodzie. Też o lekach, też o terapii. W pewnym momencie po prostu obserwujesz co dziala na ciebie, a nie co ma gwarancje naukową.
@Rezedaa no ale leki mają przynajmniej badania. Tu jest dużo opierania się na odczuciach które są z definicji subiektywne.
Subiektywne nie znaczy nieważne. Zwłaszcza jeśli mówimy o wewnętrznym spokoju - jak miałbyś to zmierzyć obiektywnie? Ciśnienie krwi? To nie o to chodzi w tej praktyce.
@Fraida ale Darek ma jakiś punkt, bo jeśli chcemy komuś powiedzieć co realnie może się zmienić w pierwszym miesiącu, to musimy mieć jakieś wspólne ramy oceny. Inaczej to brzmi jak coś tylko dla tych, którzy już wierzą, że działa.