hej, mam taki temat i troche mi glupо pisac ale no dobra. ostatnio zaczalem chodzic na silownie regularnie,jakies 4 razy w tygodniu, ciezkie cwiczenia, duzo energii idzie w to. i zauwazylem ze po treninu mam takie... no jak to powiedziec... bardzo silnea impulsye seksualne, nawet w momentach gdy to totalnie niepasuje, w autobusie, w pracy, wszedzie. kolega mi powiedzial ze to moze byc czakra sakralna ale nie wiem czy on wie co gada. czy ktos sie z tym zetknal? 😛 czy intensywnny wysilek fizyczny moze tak rozhustawc Swadhisthane?
to nie jest takie dziwne jak myslisz. aktywnosc fizyczna, SZCZEGOLNIE ta intensywna, potrafi solidnie podbic energie w dolnych czakrach, muladharze i swadhisthanie. kiedy mocno pracujesz cialem, energia przeplywa w dol, do korzenia, i latwo sie przelewa do sakralnej. efekt?! no wlasnie to co opisujesz. mam pytanie - czy te impulsy sa calkowicie niekontrolowane czy tylko silniejsze niz zwykle? bo to roznica miedzy nadaktywnoscia a po prostu wiekszym przeplywem
hmm... ja bym nie powiedzala od razu nadaktywnosc. to moze byc tez kwestia tego ze cialo sie po prostu przebudza. intensywny ruch uziemia, aktywuje, i energia ktora wczesniej stala w miejscu zaczyna plynac. u mnie bylo tak gdy zaczalam cwiczec joge - pierwsze tygodnie to byl rollercoaster emocjonalny i fizyczny. ale potem sie uspokoilo. jak dlugo cwiczysz na silowni?
@Cebulka Jakies 6 tygodni juz. na poczatku bylo ok ale teraz sie nasila z kazdym tygodniem. i tak jak mowisz - tez mam jakies emocjonalne hustawki, raz super nastroj, raz bez sensu mi smutno. nie laczyles/laczylam tego z czakrami az do teraz
Swadhisthana to czakra ktora lubi ruch, plynnosc, zmiane. i jesli wczesniej byla troche przymknieta albo zablokowana, to nagly dopplyw energii przez cwiczenia moze ja poprostu otworzyc szybciej niz sie czlowiek spodziewa. to nie musi byc patologia. ale - i tu wazne ale - jesli impulsy sa naprawde nie do opanowania i zaklocaja normalne funkcjonowanie to warto to sprawdzic, np. wahadlem nad ta czakra. co pokazuje kierunek obrotu u ciebie?
@Ametystia Nie mam jeszcze wahadla dopiero zaczynam z tym tematem. jak sprawdzic czakre bez wahadla, da rade? 😛
aaa, ja tez nie mam wahadla i tez mnie to interesuje! mozna sprawdzic dlonia? slyszalam ze jakies cieplo lub mrowienie moznа wyczuc ale nigdy nie probowalam sama
mozna sprawdzic dlonia ale wymaga pewnej wrazliwosci i spokoju, czyli nie zaraz po treningu 🙂 Trzymasz dlonie ok 5-10cm nad dana czakra i czekasz. cieplo albo pulsowanie to zazwyczaj znak przeplywy lub lekiej nadaktywnosci. zimno lub jakby "dziura" to raczej blokada. ale bez doswiadczenia ciezko rozroznic co sie czuje od tego co sie chce czuc - polecam jednak wahadlo, koszt to kilka zlotych a wyniki bardziej obiektywne gdy sie z tym wejdzie w rezonans... o przepraszam gdy sie z tym oswoi
hej wchodze do tematu bo rowniez cwicze regularnie i mam podobny problem tyle ze u mnie to nie tylko po treningu ale generalnie przez ostatnie miesiace od kiedy zaczalem biegac codziennie. myslalem ze to poprostu fizjologia ale moj znajomy kt�ry sie troche zna powiedzial ze bieganie mocno aktywuje muladhare i ze energia idzie w gore przez pozostale czakry. czy tak to dziala?
@Przeclaw58 No nie do konca tak prosto. muladhara to czakra korzenia, bieganie tak, uziemia i aktywuje. ale energia nie "idzie prosto w gore" automatycznie, to nie rura. ona sie rozlewa, i jesli w jakims miejscu jest blokada to sie tam zatrzymuje albo przelewa bokiem. u ciebie gdzie sie ta energia zbiera? bo jesli w sakralnej to wlasnie to co opisujesz, jesli w sloecznym splocie to bys mogl miec raczej potrzebe kontroli i jakies rozdrraznienie. Nie o taką rozmowę mi chodziło, ale trudno.
@Cebulka Nie ma sensu zebysmy się o to spierali. Hmm no chyba bardziej sakralna bo faktycznie impulsy seksualne. ale tez mam czasem ze bardzo chce mi sie po prostu... dzialac, planowac, jakby za duzo energii? moze to i sakralna i manipura razem?
to ze czakry reaguja razem jest normalne, one nie dzialaja w izolacji. ale taka diagnoza "dwie czakry naraz" troche utrudnia prace bo kazda wymaga innego podejscia. Rafalek i Przeclaw - macie podobne objawy ale moze rozne przyczyny. wy oboje cwiczyli od niedawna intensywnie?
o matko, ja az sie zasmialam bo sama mam tak samo! wlasnie od kiedy wrocilam do tanca (tancze lacinskie i to jest DUZО ruchu bioder) to cos mnie totalnie rozjechalo. mysalam ze to przez innych tanecznikow albo przez muzyke ale teraz czytam ten watek i... moze to jednak energia?! biodra to hyba ta sakralna czakra tak?
taniec latynoamerykanski i joga to hyba najbardziej bezposrednia aktywacja Swadhisthany jaka istnieje, bo ta czakra siedzi mniej wiecej na poziomie bioder i jest zwiazana wlasnie z plynnym ruchem, przyjemnoscia, zmyslowoscia. nie ma sie co dziwic ze to "rozjezdza". wroniec - od jak dawna tancujesz i czy objawy sie nasilaja czy sa stale?
@Oracula61 Wrocilam do tanca po dlugiej przerwie, wiec moze to tez kwestia ze ta czakra byla wczesniej u mnie mocno przymknieta? i teraz gdy dostaje bodzce to sie otwiera za szybko?
sluchajcie, nie chce byc tą co psuje atmosfere, ale... cwiczenie fizyczne, szczegolnie wysilkowe, podnosi poziom testosteronu i adrenaliny. to jest fizjologia, nie energia czakr. moze zanim bedziemy mowic o nadaktywnej Swadhisthanie, warto sprawdzic najpierw co sie dzieje na poziomie hormonow?
@Sprawiedliwa_E No ale to nie wyklucza jedno drugiego hyba? ze hormony i czakry moga razem reagowac? bo jak rozumiiem to czakry i tak wspolpracuja z fizycznoscia ciala 😛
@Sprawiedliwa_E Hormony i energia to nie sa oddzielne rzeczy w mojej ocenie. to dwa jezyki opisujace to samo zjawisko. mozna to rozwiazac tableta antykoncepcyjna albo praca z czakra - efekty beda rozne. to kwestia podejscia. ale nie uwazam zeby pytanie o hormony bylo bez sensu, warto i to wziac pod uwage, szczegolnie u mezczyzn po intensywnym treningu siowym
@Cebulka Ok, to uczciwa odpowiedz. nie kwestionuje ze praca z czakrami cos daje, po prostu nie lubie kiedy ludzie calkowicie pomijaja fizyczne tlumaczenia. a czy jest jaki sposob zeby sprawdzic czy to "czysto energetyczne" czy bardziej fizjologiczne?
to trudne pytanie Sprawiedliwa i chyba nie ma jednoznacznej odpowiedzi. ale jedna wskazowka: jesli impulsy sa TYLKO po treningu i ustepuja po kilku godzinach, to bardziej fizjologia. jesli sa przez caly dzien, tez gdy siedzisz spokojnie, budzisz sie z nimi, pojawiaja sie w snach, to energia czakry jest bardziej zaangazowana. Rafalek jak u ciebie jest konkretnie?
dobra to sprawdziłem tą metodę z dlonia co Oracula61 opisala i... nie wiem czy dobrze robię ale nad podbrzuszem czuje jakieś ciepło i leciutkie pulsowanie. 🙁 nad klatka piersiową nic specjalnego. to znaczy ze sakralna jest aktywna a nie np serce?
hej ja tez probowalam tej metody z dlonia i kompletnie nie czuje nic. zero. czy to znaczy ze mam wszystko zablokowane czy ze po prostu jestem za malo wrazliwa? 🙁 troche smutno bo inni zdaja sie czuc rozne rzeczy a u mnie cisza
@Karolcia69 Niekoniecznie blokada. wrazliwosc dloni to cos co sie rozwijia z czasem, niema sie go od razu. sprobuj najpierw potrzec dlonie o siebie energicznie przez minute, rozgrzej je, potem powoli rozsun i sprawdz czy czujesz miedzy nimi jakies cieplo albo leciutki opor. jak to czujesz - to jest ta wrazliwosc ktora potem przenosisz na skanowanie czakr. bez tego kroku wiele osob nie czuje nic
a mnie interesuje co ametystia wczesniej napisala ze kazda czakra wymaga innego podejscia. to jak wlasciwie sie pracuje z nadaktywna swadhisthana konretnie? bo wszedzie czytam o odblokowywaniu ale o uspokajaniu nadaktywnej to juz znacznie mniej
@Przeclaw58 Dobre pytanie i faktycznie rzadziej sie o tym mowi. przy nadaktywnej chodzi o wyciszenie a nie o pobudzenie, wiec techniki sa inne. zamiast bikramantry VAM ktora pobudza, lepiej skupic sie na wizualizacji jak energia lagodnie spowalnia jak ta pomaranczowa kula staje sie mniejsza i bardziej zwarta. pomaga tez uziemienie - kontakt z ziemia, chodzenie boso, cwiczenia angażujące dolne partie ale spokojne, nie dynamiczne. i ograniczenie bodzcow zmyslowych chwilowo
o czekajcie, to JESLI wrocilam do tanca po przerwie i teraz mam te objawy, to powinnam ograniczyc taniec?? bo to troche bez sensu, taniec jest dla mnie czymś waznym i nie chce z niego rezygnowac zeby jakas czakra sie uspokoila :/ czy jest sposob zeby i cwiczec i jakoś to regulowac razem?
@Wroniec98 Nikt nie mowi ze masz rezygnowac. to bardziej kwestia tego co robisz PRZED i PO. przed tancem - krotkie uziemienie, stajesz boso na podłodze, oddychasz do brzucha, czujesz ze stoisz twardo. po tancu - to samo plus moze kilka minut spokojnej medytacji zamiast od razu wychodzic w swiat pelna tej energii. takim buforowaniem mozna sporo regulowac bez rezygnacji z aktywnosci
wracajac do tego co wczesniej sie urwalo - Rafalek piszesz ze czujesz pulsowanie przez caly dzien czy tylko po treningu? bo na podstawie tego co Ametystia pisala to jest kluczowe dla rozroznienia czy to bardziej fizjologiczne czy "energetyczne". no i tyle.
@Sprawiedliwa_E Uczicwie to glownie po treningu i jakies kilka godzin pozniej. w nocy tez bywa ale nie zawsze. nie wiem czy to cos rozstrzyga ale... chyba nie jest tak ze przez caly dzien non stop
no to akurat sugeruje ze duza czesc tego co czujesz Rafalku to jednag reakcja fizjologiczna na wysilek. co nie zmienia faktu ze Swadhisthana rowniez sie przy tym aktywuje, te dwie rzeczy ida razem. ale nie masz pewnie jakiejs drastycznej dysregulacji czakry, raczej czakra reaguje na bodziec i mija gdy bodziec mija
hmm czytam ten watek i mam pytanie troche z boku - czy nadaktywna czakra moze powodowac tez jakies inne objawy niz seksualne? pytam bo cwicze silownia od kiku miesiecy i mam jakies dziwne emocjonalne rozchwianie ale nie seksualne... zastanawiam sie czy to tez moze byc ta sama czakra czy inna
@Jasiek.2 Sakralna to nie tylko seksualnosc, to w ogole emocje, keatywnosc, przyjemnosc, plynnosc. rozchwianie emocjonalne jak najbardziej moze byc jej sygnałem. a przy silowni bardziej podejrzewalabym Manipure (splot sloneczny) - tam siedzi wola, kontrola, działanie. jak masz tez ze bardzo musisz wszystko kontrolowac albo odwrotnie czujesz sie bezsilny - to raczej tam
@Oracula61 O faktycznie... teraz jak piszesz to wlasnie mam taka potzebe kontrolowania wszystkiego ostatnio. planuje, ukladam, licze powtorzenia, kcalorie wszystko musi byc po mojemu. moze to manipura. nie wiedzialem ze silownia moze tak dzialac na te czakre
muszę się wtrącić bo ten wątek zaczyna mi sie podobac. ale chcę coś doprecyzować - intensywny ruch fizyczny podnosi energie ogólnie w calym układzie czakrowym, nie tylko w jednej. to ktora czakra "dostanie" więcej zalezy od RODZAJU cwiczenia i od tego gdzie juz masz slaby punkt. bieganie aktywuje korzeniowa i sakralna (dolna czesc ciała), silownia - splotsloneczny (dominacja, wysilek, ego), taniec - sakralna (zmyslowosc, biodra, rytm). to nie przypadek
@Czarodka57 To ciekawe. czyli dobierajac cwiczenia mozna swiadomie wybierac ktore czakry sie aktywuja? to jakis nowy pomysl dla mnie, myšlalem ze cwiczenie to cwiczenie
@Przeclaw58 Mniej wiecej tak. ale uwaga - to nie jest tak precyzyjne ze mozna "celowac". to bardziej tendencja. i zawsze jest kwestia indywidualna, bo twoje cialo i pole energetyczne reaguje po swojemu. ogolne zasady sa ale nie bedziesz z nimi pracował jak z kalkulatorem
przepraszam ze wchodze bo jestem nowa w tym temaie i troche sie gubię - czy te wasze metody sprawdzania dłonią napradę działaja? bo brzmi bardzo subiektywnie. jak odroznić ze "czuje cieplo nad czakra" a "poprostu mi jest cieplo"? pytam serio, nie zeby krtykowac
@Velvet76 To uczciwe pytanie. szczerze? do pewnego stopnia zawsze jest subiektywne. dlatego nie ma co traktowac tego jak diagnozy medycznej. to bardziej skanowanie wlasnego ciala i pola i uczenie sie jak ono reaguje. z czasem rozrozniasz "moje normalne cieplo" od "cos tu jest inaczej". ale na poczatku - tak, to niejednoznaczne. dlatego wahadlo jest latwiejsze dla niektorych bo daje wizualny sygnal
hej, mam pytanie do Ametystii bo wspominała o wizualizacji pomaranczowej kuli. czy to juz jest cwiczenie ktore trzeba umiec robic czy moze to zrobic poczatkujacy? pytam bo nigdy nie robilam zadnej medytacji i nie wiem od czego zaczynam
@Klatwa Moze, tylko potrzeba troche cierpliwosci. siadasz wygodnie, oczy zamknięte, kilka głebokich oddechow. potem skupiasz uwage na okolicy pod pepkiem (tam siedzi Swadhisthana) i wyobrażasz sobie pomaranczowe swiatlo - na poczatku niekoniecznie "kulę", moze byc po prostu kolor. nie musisz tego widziec ostro, wystarczy intentja. 5-10 minut. efekty nie beda natychmiastowe ale po kilku tygodniach regularnosci zazwyczaj cos sie zmienia
dobra to skoro ustalilismy ze u mnie to glowine po treningu,mam pytanie praktyczne - czy te cwiczenia co Czarodka57 wmienila (taniec, plywanie) naprawde dzialaja inaczej na Swadhisthane niz silownia? bo ja cwizce glownie na silowni i zastaanwiam sie czy powinienem cos zmienic. nie chce porzucac silowni bo mi zalezy na efektach,ale jezeli to ona "podkruca" te pulsowanie to moze cos dodac do tego?
silownia a taniec to zupelnie inne energie i nie ma co ich mieszac w jeden worek. silownia aktywuje przede wszystkim Manipure i Muladhare - wola, sila, kontrola, uziemienie. Swadhisthana przy silowni sie budzi niejako przy okazji bo ogolny poziom energii w ciele idzie w gore. taniec jest inny bo angażuje biodra, plynnosc ruchu, wyraznie inaczej porusza energię w dolnych czakrach. ale Rafalku - nie musisz nic porzucac. pytanie co chcesz osiagnac
o wlasnie! bo ja mam ten sam dylemat co Rafalek tylko od strony tanca. tzn. taniec zostawiam ale Cebulka pisala o uziemieniu przed i po. i teraz mam pytanie - to to uziemienie faktycznie cos zmienia czy to taki placebo efekt? bo robie to od paru dni i... chyba cos czuje ale niewiem czy to nie sugestia
@Wroniec98 A jak chcesz odroznic sugestie od efektu jezeli nie masz punktu odniesienia? uczciwie - nie da sie tego "udowodnic" sobie na poczatku. ale zwroc uwage czy po kilku tygodniach te impulsy po tancu sa mniej intensywne, dluzej wytrzymujesz w skupieniu po cwiczeniu. to sa konkretne rzeczy ktore mozna obserwowac, nie tylko "czuje cos"
no dobra ale tu jest problem metodologiczny. obserwujesz przez kilka tygodni i co? moze po prostu przywyklas do treningu i cialo sie uspokaja naturalnie. skad wiedziec czy to uziemienie "pomoglo" czy po prostu minal czas? mnie to zawsze gryzie w takich dyskusjach
@Sprawiedliwa_E I to jest uczciwa uwaga. nie bede twierdzic ze mam na to naukowy dowod. ale pracuje z tym od lat i u mnie jest wyrazna roznica kiedy robie uziemienie a kiedy nie. moze to placebo, moze nie. efekt jest a to mi wystarcza. mozesz traktowac to jako cwiczenie uwaznosci na cialo jezeli nie chcesz calej narracji energetycznej
a moge zapytac - to to uziemienie co Cebulka opisuje, boso na podlodze i oddychanie, to to wystarczy? bo cztyam o jakis bardziej skomplikowanych technikach i sie troche gubie ktore sa dla poczatkujacych a ktore wymagaja juz jakiegos doswiadczenia
@Jasiek.2 Boso na podlodze to absolutna podstawa i dla kazdego. nie potrzebujesz nic wiecej na poczatek. dodalbym tylko ze warto to robic na trawie albo ziemi jezeli masz dostep,nie na wylozce. roznica jest odczuwalna nawet dla osob ktore dopiero zaczynaja. a przy Manipurze ktora u ciebie wygladala na aktywna, dorzucilabym jeszcze kilka wolnych, swiadomych oddechow do brzucha po silowni. doslownie 5 minut