Czakra sakralna, w sanskrycie Swadhisthana, uchodzi za ośrodek przyjemności, emocji i twórczej energii. To druga z siedmiu głównych czakr - leży w podbrzuszu, kilka centymetrów poniżej pępka, i rządzi wszystkim, co w człowieku płynne: uczuciami, zmysłowością, bliskością i chęcią tworzenia. Kiedy pracuje swobodnie, życie ma smak. Kiedy się przymyka, zostaje sam obowiązek, zmęczenie i wrażenie, że radość gdzieś się zawieruszyła.
Cały wpis dostępny tutaj: Czakra sakralna - Swadhisthana, blokady i jak ją odblokować
No w końcu 🙂 czekałam na tę czakrę odkąd pojawił się wpis o czakrze podstawy. Mam pytanie zupełnie techniczne, bo w różnych miejscach czytam co innego - jedni piszą, że to jest tuż pod pępkiem, inni że przy kości krzyżowej. Gdzie właściwie kłaść dłoń, jak chce się to miejsce poczuć?
@Golta Jedno i drugie jest prawdą, bo czakra to nie punkt na skórze, tylko obszar. Ja pokazuję to tak: cztery palce pod pępkiem od przodu, a od tyłu mniej więcej wysokość kości krzyżowej. Jedna dłoń z przodu, druga na krzyżu i oddychasz w przestrzeń pomiędzy nimi. Po dwóch minutach zwykle robi się tam cieplej.
a ja mysle że to jest ta czakra nad pempkiem, tam gdzie sie robi taki scisk jak czlowiek sie zestresuje. i kolor ma zółty bo widziałem taki obrazek w sieci. wogóle mi sie te wszystkie czakry mieszaja narazie
@Honorek To, co opisujesz, to splot słoneczny, czyli trzecia czakra - ona faktycznie leży nad pępkiem i faktycznie jest żółta. Sakralna siedzi niżej, pod pępkiem, i ma kolor pomarańczowy. Łatwo je pomylić, bo obie reagują na stres, tylko zupełnie inaczej: splot ściska, a sakralna raczej gaśnie.
czytałem wczoraj o mantrach i mam metlik. w artykule jest VAM, a w ksiazce ktora pozyczyłem od kolegi było napisane że kazda czakre mozna udroznic samym OM. trzeba to spiewac na głos czy wystarczy w myslach. pytam bo mieszkam z rodzicami i wolałbym uniknac tłumaczenia sie
@Nibir OM działa jak ogólny strojmistrz, a VAM to konkretny adres - dlatego przy drugiej czakrze lepiej sprawdza się VAM. Na głos jest mocniej, bo czuć wibrację w podbrzuszu, ale w myślach też ma sens. Kompromis na mieszkanie z rodzicami: mruczeć z zamkniętymi ustami. Wtedy wibruje, a z drugiego pokoju brzmi jak nucenie.
Trochę się wstydzę o tym pisać, ale spróbuję. Od rozstania mam wrażenie, że mam biodra z betonu, na jodze instruktorka poprawia mnie w każdej pozycji z otwarciem bioder i nic z tego nie wychodzi. Do tego nic mnie nie cieszy, ani muzyka, ani jedzenie. Przy czytaniu tego wpisu miałam takie „to o mnie". Czy to może być właśnie blokada?
@Mistika U mnie było identycznie po rozwodzie, więc naprawdę nie masz się czego wstydzić. Biodra trzymają to, czego nie da się wypłakać, i puszczają dużo wolniej niż głowa. Zamiast forsować pozycje spróbuj po prostu leżeć w motylu z poduszkami pod kolanami, kilka minut dziennie, bez ambicji. I nie zdziw się, jeśli przy którymś razie po prostu popłyną łzy.
widze że temat idzie mocno w strone emocji, ale powiem cos niepopularnego. sztywne biodra ma dzis pół polski bo wszyscy siedzimy po 8 godzin przy biurku. zanim ktos zacznie sobie tłumaczyc że ma zablokowana czakre niech najpierw pojdzie do fizjoterapeuty. potem mozna szukac głebiej
@Cezary I znowu to samo. Za każdym razem, kiedy ktoś pisze o emocjach, wjeżdżasz z fizjoterapeutą, jakby ludzie tutaj byli dziećmi, które nie potrafią sobie same poukładać priorytetów. Nikt nie napisał, żeby odstawić lekarza. To jest dział o czakrach, więc rozmawiamy o czakrach.
@Klatwa56 nie o to mi chodziło i chyba dobrze o tym wiesz. napisałem najpierw fizjoterapeuta potem reszta, a nie zamiast. jak kogos uraziłem to trudno, wole napisac dwa razy za duzo niz czytac potem że ktos pół roku odblokowywał sobie dyskopatie
@Klatwa56 Trochę spokojniej z obu stron. Prawda jest taka, że jedno drugiego nie wyklucza - kręgosłup ma swoją mechanikę, emocje swoją, a spotykają się w tym samym miejscu. Pracuję z ludźmi kilkanaście lat i widziałam obie skrajności: takich, co rehabilitacją leczyli żal, i takich, co medytacją próbowali naprawić przepuklinę. Żadna z tych dróg nie kończyła się dobrze.
u mnie klasyka czyli karneol i woda. nosze karneol w kieszeni od dwoch lat ale najwiecej daje mi cos duzo prostszego: wieczorem dwadziescia minut w wannie bez telefonu i bez planowania jutra. woda to zywioł tej czakry i to naprawde czuc, mi sie po takiej kapieli rozluznia całe podbrzusze. karneol lubi jeszcze poranne słonce, poprostu kłade go na parapecie
@Gustlik68 A powiedz jeszcze, czy karneol można oczyszczać w soli. Kupiłam swój na targu staroci, nie mam pojęcia, co on wcześniej przeszedł, a boję się, że sól go zniszczy.
@Hazel52 Karneol jest twardy i sól mu nie zaszkodzi, ale sucha i nie na całą noc. Szczerze mówiąc, przy kamieniu z targu staroci wolę inną drogę: minuta pod strumieniem zimnej wody, potem kilka godzin na parapecie w cieniu. Woda i tak jest tutaj żywiołem pasującym do sprawy, więc masz dwa w jednym.
jeszcze jedno bo mi nie daje spokoju. mantra do tej czakry to jest LAM, napewno, tak było na filmiku ktory ogladałem wczoraj wieczorem. moze autor sie pomylił w artykule bo VAM to chyba jest do serca
@Honorek LAM to czakra podstawy, VAM sakralna, RAM splot słoneczny, YAM serce. Filmiki bywają robione byle jak i to naprawdę nie pierwszy raz, kiedy ktoś przepisuje kolejność z błędem. Najprościej zapamiętać od dołu do góry: LAM, VAM, RAM, YAM, HAM, OM.
@Ludka no dobra, doczytałem wkoncu ten artykuł do konca a nie tylko obrazki. faktycznie mieszałem trzecia z druga i te mantry tez mi sie posypały. dzieki że nikt sie tu nie smiał, na innych forach juz bym oberwał
A czy ktoś pracował przy tej czakrze z olejkami? Widziałam gdzieś zestaw z ylang-ylang i pomarańczą, tylko nie mam pojęcia, czy to nie jest zwykły chwyt marketingowy. Jak ktoś ma doświadczenie, chętnie poczytam.
przyznam sie do czegos głupiego. na warsztatach kazali nam tanczyc biodrami i ja, chłop po pięcdziesiatce, stałem jak kołek. nie dlatego że nie umiem tylko ze mi było wstyd. dopiero jak zgasili swiatło cos zaczeło sie ruszac. do dzis o tym mysle bo wtedy do mnie dotarło ile ja tam mam pozamykane
@Bogus05 To nie jest głupie, to jest chyba najuczciwszy post w tym wątku. Wstyd przed własnymi biodrami to podręcznikowy temat drugiej czakry i akurat u mężczyzn słyszę o nim najczęściej. Zgaszone światło zadziałało, bo ciało poczuło się bezpiecznie, a bez tego nic się nie rozluźni.
Podrzucę swój wieczór z soboty, bo prosty, a robi robotę. Garść soli do wanny, kilka plasterków pomarańczy, jedna świeca i tyle. Wchodzę, kładę dłoń na podbrzuszu i po prostu oddycham. Bez wizualizacji, bez intencji, bez niczego. Po dwudziestu minutach mam wrażenie, jakby ktoś odkręcił zawór.
@Marzenka98 a wystarczy zwykła wanna czy trzeba jakas specjalna sol z kamienia. u mnie w łazience jest tylko prysznic i sol z biedronki, wiec nie wiem czy to ma w ogole sens 😉
Warto pamiętać, skąd u tej czakry wziął się żywioł wody. Woda w tradycji nie oznacza wyłącznie emocji, tylko zdolność przyjmowania kształtu, a tego samego uczy druga czakra. Kiedy człowiek robi się sztywny w reakcjach, mówi jednym tonem, je to samo i chodzi tą samą trasą, ten ośrodek dosłownie wysycha. Dlatego czasem zwykła zmiana drogi do pracy daje więcej niż godzina medytacji.
Czy w ciąży można pracować z tą czakrą? Jestem w piątym miesiącu i boję się cokolwiek robić z podbrzuszem, a z drugiej strony właśnie teraz mam największy mętlik emocjonalny w życiu.
o nadaktywnej sakralnej mało kto pisze a to jest rownie czesty problem. objawia sie tak że człowiek goni od bodzca do bodzca, ciagle nowe zakupy, ciagle nowe znajomosci, nowe zajecia ktore po dwoch tygodniach lecą do kosza. energia jest tylko leci przez palce. wtedy sie nie odblokowuje tylko odwrotnie, uczy sie ja trzymac
@Idzik No właśnie, tylko jak odróżnić jedno od drugiego z perspektywy osoby, która siedzi w środku tego wszystkiego? Z zewnątrz różnica jest widoczna, ale ktoś z huśtawką emocji zwykle myśli o sobie po prostu, że jest wrażliwy. Ja przez lata byłam pewna, że mam blokadę, a dopiero terapeutka pokazała mi, że było dokładnie odwrotnie.
skoro kolor jest pomaranczowy to zywioł chyba powinien byc ogien nie? pomarancz kojarzy sie z płomieniem wiec logicznie by pasowało. w artykule pisze woda ale mi sie to jakos nie klei
@Rafalek72 Logicznie by pasowało, tylko ten system nie powstał na skojarzeniach z kolorami. Ogień przypisano trzeciej czakrze, tej nad pępkiem, a druga dostała wodę, bo odpowiada za płynność, cykle i wszystko, co w ciele wilgotne. Pomarańcz czyta się tu raczej jako barwę wschodu słońca nad wodą a nie jako barwę ognia.
Hmm, mam pytanie z innej beczki, choć chyba pasuje. Od roku nie potrafię nic namalować, siadam z pędzlem i pustka, a wcześniej malowałam co tydzień. Nie czuję z tego powodu rozpaczy, po prostu nic nie przychodzi. Czy to też druga czakra, czy szukam usprawiedliwienia dla własnego lenistwa 🙁
@Morganitka Twórczość to jedno z pierwszych miejsc, w których widać przymkniętą Swadhisthanę, więc szukasz w dobrą stronę. Tylko zamiast wracać do pędzla spróbuj czegoś, co nie ma żadnej stawki: dziesięć minut bazgrania kredkami, a potem wyrzucasz kartkę. Blokada rzadko dotyczy malowania, dużo częściej oceniania.
@Gwiazdarka97 a to wyrzucanie kartki to serio czy tylko zeby ładnie brzmiało. bo mi by było zal wyrzucac cokolwiek nawet jak wyjdzie brzydkie, chyba bym schował do szuflady
Skoro mamy przesilenie, dorzucę coś z symboliki. Swadhisthana ma sześć płatków lotosu, a w środku biały półksiężyc - księżyc nieprzypadkowo, bo to on rządzi wodami, przypływami i cyklem. Zmysłem tej czakry jest smak i dlatego przy zamkniętej drugiej czakrze jedzenie przestaje smakować, a przy nadmiernie otwartej zaczyna zastępować wszystko inne.
pytanie moze głupie ale zapytam. czy faceci tez maja ta czakre bo jak czytam o emocjach cyklach i płynnosci to brzmi to strasznie babsko. nie chce nikogo obrazic, poprostu tak mi to wychodzi z opisu
@Dawidek02 Mają i to dokładnie tę samą. Cykl nie oznacza wyłącznie miesiączki, tylko każdy rytm: sen, apetyt, ochotę na ludzi, ochotę na samotność. A jeśli chodzi o emocje, to akurat mężczyźni przychodzą do mnie z zablokowaną sakralną częściej niż kobiety, bo od dziecka słyszą, że nie wypada.
@Dawidek02 Mój mąż mówił dokładnie to samo przez czterdzieści lat. A potem przeszedł zawał, dostał zakaz dźwigania i nagle okazało się, że człowiek, który całe życie nie miał żadnych emocji, płacze przy reklamie z psem. Nie było w nim nic babskiego, było tylko bardzo dużo zamkniętych drzwi.
Dorzucę kamień księżycowy, bo w tym wątku ciągle pada karneol, a to jednak inne narzędzie. Karneol rozgrzewa i popycha do działania, kamień księżycowy raczej wycisza i pomaga wyczuć własny rytm. Przy nadaktywnej sakralnej ten pierwszy potrafi dolać oliwy do ognia.
jeszcze jedno mi nie pasuje. w artykule pisza że ta czakra ma szesc płatkow, to czemu nie jest szosta tylko druga? tak by wychodziło z liczenia
@Dawidek02 liczba płatkow nie ma nic wspolnego z numerem czakry. podstawy ma cztery, sakralna szesc, splot dziesiec, serce dwanascie i tak dalej, to jest zapis ilosci kanałow energii w danym osrodku. numer bierze sie z połozenia, liczy sie od dołu do gory
Polecam prostą rzecz, która u mnie zrobiła więcej niż wszystkie medytacje razem wzięte: zeszyt i jedno zdanie dziennie o tym, co danego dnia sprawiło mi przyjemność. Brzmi banalnie, tylko przez pierwszy tydzień nie potrafiłam znaleźć niczego poza poranną kawą. To był ten moment, w którym zrozumiałam, jak bardzo mam tam zakręcone.
@Zephyra68 U mnie było podobnie, tylko zamiast zeszytu nagrywałam sobie po jednym zdaniu wieczorem. Po miesiącu odsłuchałam całość i to było mocne przeżycie, bo słychać, jak zmienia się sam głos. Polecam każdemu, kto uważa, że pisanie nie jest dla niego.
jedna uwaga zeby nikomu nie zaszkodzic. jak ktos ma bole w podbrzuszu, problemy z nerkami albo z cyklem to nie zaczynamy od karneola tylko od lekarza. sam mam za soba historie z kamieniami nerkowymi i przez pare miesiecy wmawiałem sobie że to blokada energetyczna. skonczyło sie ostrym dyzurem, nikomu nie polecam
Ojej, a u dzieci to też się blokuje? Pytam, bo mam ośmiolatkę, która z dnia na dzień przestała rysować i strasznie mnie to niepokoi.
Od siebie dorzucę talerz, bo o jedzeniu jeszcze nikt tutaj nie napisał. Dynia, marchew, morele, pomarańcze, batat, do tego dużo wody i mniej kawy. Nie twierdzę, że sama marchewka komukolwiek odblokuje czakrę, ale w tygodniu, kiedy jem kolorowo, czuję się wyraźnie lżej.
@Bernadetka93 wybacz ale to jest dla mnie myslenie magiczne w najgorszym wydaniu. marchewka jest pomaranczowa i dlatego ma wspierac pomaranczowa czakre? tym tropem seler naciowy leczy czakre serca bo jest zielony. rozumiem symbolike ale nie mieszajmy jej z dietetyka bo potem ludzie sie z nas smieja
@Jarowit Napisałam wyraźnie, że sama marchewka nikogo nie odblokuje, więc tym podsumowaniem trochę mnie zaskoczyłeś. Kolor jest wskazówką, nie lekarstwem, a beta-karoten nikomu zdrowia nie odbierze. Ale co do jednego masz rację: jak mówimy o symbolice, to nazywajmy to symboliką.
Wracam po tygodniu z małym podsumowaniem. Robiłam motyla codziennie i śpiewałam to VAM cichutko w samochodzie, bo w domu bym nie dała rady. Nie wiem, jak z czakrą, ale pierwszy raz od miesięcy miałam ochotę zadzwonić do koleżanki i po prostu pogadać. Może zbieg okoliczności, może nie.
Ciekawi mnie jedno. Odkąd zaczęłam pracę z tą czakrą, budzę się regularnie o trzeciej w nocy, a wcześniej spałam jak zabita. Ktoś miał tak samo?
Wczorajsza noc była dla tej czakry wyjątkowo dobra, bo Kupała to święto ognia i wody naraz. Kiedyś dziewczyny puszczały wianki na wodę i nie był to wyłącznie zwyczaj towarzyski, tylko oddanie własnych pragnień żywiołowi. Kto nie zdążył, niewiele stracił - woda trzyma tę energię jeszcze przez kilka dni, więc warto choćby wejść do rzeki po kostki i chwilę postać.
@Perzyna95 U mnie na wsi babcia mówiła na to sobótki i pamiętam te wianki z dzieciństwa. Nikt wtedy nie mówił o czakrach, a robiło się dokładnie to samo - woda, ogień i dziewczyny, które na jeden wieczór przestawały się wstydzić.