Jakiś czas temu trafiłam na metodę EFT i postanowiłam spróbować na początku w małych, codziennych sprawach... i szczerze mówiąc jestem zaskoczona jak to działa. Efekty przyszły szybciej niż się spodziewałam. Jedyne co mnie trochę niepokoi, to pytanie czy to aby nie jest zwykła autosugestia, że człowiek sam siebie przekonuje i stąd te rezultaty.
Ciekawa jestem czy ktoś z was miał z EFT do czynienia i czy zdarzyło się coś naprawde spektakularnego? Chętnie poczytam wasze doswiadczenia 🙂
Niedawno zaczęłam pracować z EFT i muszę przyznać, że coś w tym jest. Korzystam z samouczka, który znalazłam w internecie i staram się trzymać opisanych tam wskazówek.
Przy okazji tej pracy wychodzi sporo trudnych rzeczy... wracają różne bolesne wspomnienia z dzieciństwa, o których wolałabym nie pamiętać. Ale próbuję nad nimi pracować, bo mam nadzieję że w końcu uda mi się uwolnic od swoich lęków.
Sama metoda podoba mi się głównie dlatego, że jest prosta i nie wymaga dużych nakładów czasu. Myślę jednak, że kluczem do sukcesu jest przede wszystkim konsekwencja w działaniu, bo bez niej żadna metoda nie przyniesie efektów.
@zrodlo856 też się trochę wgłębiałam w ten temat i znalazłam ciekawą wskazówkę, o której samouczki często milczą... podobno na jeden konkretny problem warto poświęcić sesję trwającą przynajmniej kwadrans. może właśnie w tym tkwi sekret skuteczności tej metody, bo samo stukanie przez chwilę to trochę za mało żeby coś głębszego poruszyć.
napisz tu za jakiś czas jak idą efekty, będę ciekawa 🙂
@dorota-62 no właśnie, problem polega na tym, że to co chcemy przepracować może być tylko wierzchołkiem góry lodowej, pod którym kryją się inne, głębsze sprawy. ja do nich dochodzę powoli, niczym po nitce do kłębka. to jest mozolna praca i szczerze nie wiem czy starczy mi konsekwencji, żeby ją doprowadzić do końca.
przy okazji wychodzi tez dużo wspomnień z dzieciństwa, których się nie spodziewałam. na razie jestem zadowolona, bo przynajmniej zaczynam rozumieć dlaczego w pewnych sytuacjach reaguję tak, a nie inaczej i skąd biorą się moje przekonania.
a jeśli chodzi o czas, to fakt, nie ćwiczę dluźej niż te 15 minut, maksymalnie do pół godziny 🙂 jednak to naprawdę prosta i szybka metoda. jak na razie najbardziej skuteczna ze wszystkich, z jakimi miałam do czynienia.
@dorota-62 u mnie ta metoda zadziałala akurat na chroniczne bóle głowy. nie było to od razu łatwe, trochę mi zajęło zanim to ogarnełem, ale teraz faktycznie potrafię sobie z tym poradzić i ogólnie jestem spokojniejsza 🙂
@zrodlo856 a możesz powiedzieć gdzie dokładnie znalazłaś ten samouczek? Chętnie bym zerknęła, bo sama też szukam czegoś na dobry start z EFT 🙂
@aga-54 nie mam jak wstawić bezpośredniego linku, ale jeśli wpiszesz w wyszukiwarce hasło „wprowadzenie do EFT pdf” to bez problemu powinnaś trafić na taki darmowy samouczek w języku polskim. Naprawdę warto poszukać, materiał jest bardzo przystępnie napisany 🙂
@aga-54 jeśli znasz angielski, to poszukaj sobie strony poświęconej tappingowi... jest tam naprawdę dużo materiałów i mozna też zapisać się na ich newsletter, bardzo warto 🙂
@dorota-62 a przy okazji chciałam zapytać, czy ty sama pracujesz tą metodą? Jak to u ciebie wygląda w praktyce, jeśli można spytać 🙂
@zrodlo856 tak, pracuję z EFT i efekty są naprawdę odczuwalne 🙂 choć muszę przyznać, że z systematycznością bywa u mnie różnie... ciągle brakuje mi tej chwili ciszy i skupienia, której ta metoda wymaga, a w codziennej gonitwie trudno ją po prostu wygospodarować.
mam też taki problem, że tematów do przepracowania jest sporo i to mnie rozprasza. zastanawiam sie właśnie, czy lepiej skupić się na jednej kwestii i dążyć do końca (np. praca), czy może lepiej dotykac po trochu różnych obszarów, jak zdrowie, emocje, relacje...
ale sama metoda naprawdę działa, to mogę powiedzieć z pełnym przekonaniem. niedawno wkurzyła mnie pewna osoba i ta cała sprawa dosłownie nie dawała mi spokoju, wracała i wracała. po kilku sesjach EFT to napięcie po prostu... odpuściło. owszem, czasem mi jeszcze coś mignie w pamięci, ale już bez tej intensywności, bez tego ciężaru. naprawdę rewelacja!
a jak u Ciebie z tym idzie?
@dorota-62 wiesz, u mnie trochę podobnie... trochę się zapętliłam i przez jakiś czas nie miałam ochoty w ogóle wracać do ćwiczeń.
Zaczynam pracować nad tym, co aktualnie mi doskwiera, i nagle jak po nitce do kłębka zaczynają wypływać różne wspomnienia z dzieciństwa. Zapisuję je na bieżąco, zrobiłam nawet taką mapę graficzną tych sytuacji i wie pani co, jest tego naprawdę sporo... i właśnie tu pojawia się mój problem, bo trochę się gubię w tym, co powinnam ćwiczyć najpierw, i to mnie zniechęca.
No ale planuję mimo wszystko powoli i konsekwentnie pchać to do przodu, bo widzę że metoda działa, więc szkoda by było odpuszczać.
Fajnie byłoby z kimś o tym pogadać, skonsultować sobie sprawę na żywo... tyle że to sa jednak cholernie intymne kwestie i trudno tak od razu sie otworzyc. Może jednak tu na forum coś więcej opiszę, zobaczymy 🙂
@zrodlo856 rozumiem Cię doskonale, bo u mnie też przy pracy z EFT wychodzi naraz tyle różnych spraw... i nieraz są to rzeczy, do których samej sobie trudno się przyznać, a co dopiero komuś obcemu. Ale może właśnie dlatego warto to wyciągnąć na światło dzienne, zamiast kisić w sobie te wszystkie „brudy”? 🙂
Wydaje mi się, że warto tu iść niejako dwoma ścieżkami równocześnie, czyli z jednej strony opracowywać na bieżąco to co aktualnie boli i stresuje, a z drugiej powoli, spokojnie sięgać do tych starszych spraw z przeszlosci. Nie trzeba od razu wszystkiego naraz.
Btw, jeśli nie znasz jeszcze Margaret Lynch, to polecam poszukać jej materiałów, sporo ciekawych pomysłów na formuły i podejście do pracy z EFT... myślę że mogłoby Ci to trochę rozjaśnić w której kolejności się poruszać.
A jeśli masz ochotę pogadać o szczegółach, to pisz tutaj w wątku, chętnie się podzielę swoimi doświadczeniami 🙂
@dorota-62 a masz konto pocztowe na tym forum? Chętnie porozmawiamy tu w wątku, jeśli masz ochotę 🙂