Witajcie, dobre wróżki. Mam pytanie, prośbę gorącą.
Czy można w jakiś sposób zwalczyć strach? Jeśli nasze własne przekonania i rozumowanie nie pomagają i nadal się czegoś boimy, czy jest jakiś sposób, aby go pokonać?
Dziękuję za pomoc, z góry.
@ewa-610 zależy, czego się boisz, ale generalnie lęk to pewnego rodzaju fobia, którą zwalcza się albo z pomocą lekarza, albo trzeba po prostu pracować ze sobą i z własną podświadomością, na przykład afirmacjami.
Kiedy pracujemy z własnym ja, wtedy znajdujemy źródło tego strachu, a wtedy jesteśmy już na dobrej drodze. Pozdrawiam!
@ewa-610 jeśli poczujesz strach, to powiedz sobie: niech będzie, co ma być, a wtedy strach odejdzie. To tylko wyobraźnia.
Doczepię się do wątku, a jak wypędzić strach z kogoś bliskiego?
@ewa-610 na pewno pomaga mierzenie się ze źródłem strachu. W zasadzie wszystkie metody, którymi profesjonaliści się posługują, sprowadzają się do tego.
Jeśli na przykład boisz się pająków, to nie od razu dadzą Ci takowego na rękę, ale najpierw mogą zacząć od pokazywania zdjęć. Dołożą wszelkich starań, żebyś w momencie ekspozycji czuła się bezpiecznie.
I dodam jeszcze, że jeśli ten strach naprawdę utrudnia Ci życie, to nie ma się co bać wizyty u specjalisty, to nie jest wstyd.
@adam-13 dziękuję wam za odpowiedzi. Cóż, mój strach niestety nie dotyczy pająków, byłaby to fobia, z której można się wyleczyć, bo znam przypadki.
Spotkał mnie w życiu taki problem, bardzo osobisty, więc nie opiszę tego na forum. I pojawił się strach, niemoc, przerażenie dotyczące walki z tym problemem, i materialnym, i ludzkim.
Szukałam w sobie właśnie źródła tego strachu, żeby go jakoś wypędzić. Nie udaje mi się znaleźć tej siły. Myślałam, że może są jakieś techniki odbudowania ducha walki.
Sporo jest o tym napisane, warto poszukać
Ile dołożysz pracy nad sobą, tyle będzie efektu