Czakra wysokiego serca, most uczuć

Czakra wysokiego serca nie należy do klasycznego systemu siedmiu czakr, ale w nowszych szkołach pracy z energią zajmuje ważne miejsce. Umieszcza się ją między czakrą serca a czakrą gardła, na wysokości grasicy, i wiąże z wyrażaniem uczuć, współczuciem oraz wybaczaniem. Krótkie listopadowe dni i przedświąteczne napięcie sprzyjają przygnębieniu, dlatego praca z tym ośrodkiem bywa pod koniec roku szczególnie pomocna.

Skąd wzięła się czakra wysokiego serca

Tradycyjne teksty tantryczne, takie jak XVI-wieczny traktat o sześciu czakrach, opisują sześć ośrodków wzdłuż kręgosłupa oraz lotos korony nad głową. Z czasem nauczyciele pracy z energią zaczęli wskazywać kolejne punkty, w tym ośrodek pośredni między anahatą a wiśuddhą. Nazywa się go czakrą wysokiego serca, czakrą grasicy lub ośrodkiem współczucia. Podobnie jak czakra gwiazdy duszy, należy do rozszerzonych, współczesnych systemów, a nie do dawnej tradycji indyjskiej.

Położenie, kolor i powiązania

• Położenie - na mostku, mniej więcej w połowie drogi między środkiem klatki piersiowej a dołkiem szyjnym.
• Kolor - najczęściej turkusowy lub akwamarynowy, jako połączenie zieleni serca i błękitu gardła; niektóre szkoły opisują go jako różowy.
• Kamienie - akwamaryn, turkus, amazonit i kwarc różowy.
• Tematy - szczerość uczuć, współczucie bez zatracania siebie, wybaczanie i umiejętność mówienia o tym, co w sercu.

Oznaki blokady

W praktyce energetycznej na zaburzoną pracę tego ośrodka wskazują:

• trudność w mówieniu o uczuciach, nawet przy bliskich,
• tłumienie łez i wzruszenia oraz poczucie ściśniętego gardła w emocjonalnych rozmowach,
• trudność w wybaczaniu sobie i innym, rozpamiętywanie dawnych krzywd,
• współczucie, które przechodzi w wyczerpanie i przejmowanie cudzych problemów,
• rozdźwięk między tym, co się czuje, a tym, co się mówi.

Szerzej o rozpoznawaniu zaburzeń przepływu energii piszemy w tekście o blokadach energetycznych.

Czakra wysokiego serca w praktyce - ćwiczenia

1. Oddech z dłonią na mostku - połóż dłoń na górnej części klatki piersiowej i przez kilka minut oddychaj spokojnie, kierując uwagę pod dłoń.
2. Wizualizacja turkusowego światła - wyobraź sobie turkusową kulę światła, która z każdym wdechem rozszerza się od mostka ku sercu i gardłu.
3. Nucenie - ciche nucenie z zamkniętymi ustami wprawia mostek w delikatne drżenie, które wiele osób odczuwa jako rozluźnienie.
4. List, którego nie trzeba wysyłać - zapisz to, czego nie udało się komuś powiedzieć, a potem schowaj lub spal kartkę.
5. Kamień na mostku - w pozycji leżącej połóż akwamaryn lub turkus na mostku na dziesięć minut i powtarzaj: „Wyrażam to, co czuję, z łagodnością”.

Najczęstsze błędy i mity

• „Czakra wysokiego serca to ósma czakra we wszystkich systemach” - numeracja i nazwy różnią się między szkołami i nie ma jednego kanonu.
• „Opisują ją starożytne Wedy” - to koncepcja współczesna, rozwinięta w drugiej połowie XX wieku.
• „Wystarczy położyć kamień, by ją odblokować” - kamień wspiera skupienie, ale praca polega na zmianie sposobu przeżywania i wyrażania uczuć.
• „Otwarta czakra oznacza brak granic” - dojrzałe współczucie idzie w parze z umiejętnością odmowy.
• „Kolor jest ściśle określony” - szkoły podają różne barwy; ważniejsze jest skojarzenie, które pomaga w wizualizacji.

Przestroga

Ucisk lub ból w klatce piersiowej, zwłaszcza promieniujący do ręki, szyi czy żuchwy, wymaga natychmiastowej pomocy medycznej. Tak samo duszność, kołatanie serca i nagłe osłabienie. Zadzwoń wtedy pod numer 112 i nie interpretuj takich objawów jako blokady energetycznej. Przewlekłe uczucie guli w gardle, chrypka lub trudności z przełykaniem powinny zostać sprawdzone przez lekarza. Jeśli obniżony nastrój, płaczliwość i brak energii utrzymują się tygodniami, warto skonsultować się ze specjalistą. Praca z czakrami bywa dodatkiem do terapii, a nie jej zamiennikiem.

Wrażenia z ćwiczeń opisujemy na forum: Czakra wysokiego serca - gdzie jej szukać i jak z nią pracować?