Affirmációk pozitív megerősítések, amelyeket a hiedelmek megerősítésére és a hozzáállás megváltoztatására használnak rendszeres ismétléssel. Gyakran használják őket az önfejlesztés és a személyes fejlődés gyakorlataiban, hogy támogassák a pozitív életmódbeli változásokat és növeljék az önbizalmat. A megerősítések rendszeres használata segíthet átprogramozni az elmét, elősegítve a pozitívabb és hatékonyabb gondolkodást.